Фитнес для предпримателей. Как начать регулярно ходить в зал, если нет времени
Хочу поделиться своим опытом выстраивания системного подхода к фитнесу. Я хожу в зал 6 раз в неделю и вижу в этом большое подспорье для того, чтобы делать свои проекты и жить в условиях высокого стресса.
Отсутствие системности действительно часто приводит к тому что люди спокойно бросают тренировки. Мне кажется человек должен сам что-то делать помимо похода в зал - как минимум трекать где-нибудь тренировки и результата (Тренировочный дневник в помощь). Это сразу повышение уровень ответственности к делу.
И насчет бизнеса - зал это крутая штука, но вот если он не находится в соседнем доме - это сразу добавляет кучу бесполезной траты времени, и самое удивительное - не раз слышал когда человек говорил что у него "нету времени" на зал - поэтому он вообще не тренируется)))
В общем все в меру, но спорт мастхев для всех