Слипхакинг: как я научился спать меньше и начал высыпаться

Автор Telegram-канала «Выше головы» Денис Волхонский — о том, как наладить свой сон.

Слева направо: иван-чай, армянские травы, шиповник
199199
Комментарий удалён модератором

Я в школе мог спокойно ночь или даже две не спать и, при этом, быть сконцентрированным на уроках. Из компьютерного клуба сразу в школу. Но этот перк с возрастом теряется.


Сейчас, если я не посплю хотя бы 4 часа, то я усну за рулем и погибну) Ну, если не погибну, то 100% буду не в рабочем состоянии.

2
Ответить