Эмоциональный стресс и его воздействие на физическое здоровье

Свет мигающего экрана смартфона, непрекращающийся поток информации, гонка за успехом и постоянная спешка — современный мир ставит перед нами бесчисленные вызовы. Но как эти вызовы воздействуют на наше тело? Ведь наша душа и наше тело — две стороны одной медали, и то, что происходит с одной из сторон, неизбежно отражается на другой. Давайте поговори…

22

Со стрессом помогает справиться грамотное планирование дня и методы тайм-менеджмента. Наш любимый — метод хронометража, а еще советуем попробовать использовать систему для постановки и контроля задач. Например, нашу :)