Вообще удовольствие от жизни приходит с чувством свободы.

Работа, занятость — один из методов её почувствовать. Работая, ты не успеваешь думать о лишнем и чувствуешь собственную пользу (познанная необходимость). Работу лучше всего делать быстро и эффективно (главный секрет — реалистичное планирование: в статье недаром упоминаются "свободные окна" в планах; с толковых планов всё начинается).

Другой метод — проводить свободное время с семьёй, друзьями, интересными людьми, в музеях, на концертах, в путешествиях, за книгой. Для этого время должно быть всегда, поэтому и оставляем "окна", работая эффективно.

Простая дихотомия времени, забывать о которой вредит вашему здоровью :-)