И еще...Когда в жизни присутствуют интенсивные тяжелые физические нагрузки...то без разницы что ты кушаешь, главное что бы эта пища давала энергию. И обязательно должны быть иногда овощи и фрукты. С такими нагрузками начинаешь не то что толстеть, а сохнешь на глазах. И главное пить воду не менее полутора литров в день, а в жару и два.