Испытываю сейчас такое чувство , каждый день засыпаю с мыслью , что я очень мало сделал из желаемого , но чисто физически понимаю что не успеваю , когда нахожу час времени чтобы пообщаться с коллегами и выпить кофе , после такого скажем перерыва без дела , ощущаю себя угнетенно , потому то понимаю ,что мог бы сделать что-то полезное для себя , так как есть планы и цели , не знаю как бороться с этими чувствами , я не просто стою на месте , начал изучать новое направление , читать книги , параллельно есть еще учеба и работа ,начал ходить в спортзал , день загружен , но все равно ощущаю, что я недостаточно хорош в своих же глазах , как бороться с этими мыслями и прекратить самобичивание , я не знаю
Очень жаль, что Вы испытываете такое! Могу попробовать посоветовать Вам максимально дробить то, что вы сделали. Например, Вы написали какой-то пост — в список записываете как "придумал и реализовал креатив". Написали себе план действий на неделю — "совершил стратегическое планирование/сделал трек-путь". Звучит немного глупо, но на самом деле, если заменить обычные слова на более сложные формулировки, чувство, что Вы ничего не делаете уходит. А когда Вы тратите час на то, чтобы отдохнуть или поговорить с коллегой, Вы заботитесь о своём ментальном состоянии и предотвращаете выгорание и усталость, что тоже важно. Тем более, Вы написали, что изучаете новое направление и по работе, и для себя (спортзал). Записывайте это все, дробите на максимальное количество действий и не сомневайтесь в том, что Вы молодец!
Испытываю сейчас такое чувство , каждый день засыпаю с мыслью , что я очень мало сделал из желаемого , но чисто физически понимаю что не успеваю , когда нахожу час времени чтобы пообщаться с коллегами и выпить кофе , после такого скажем перерыва без дела , ощущаю себя угнетенно , потому то понимаю ,что мог бы сделать что-то полезное для себя , так как есть планы и цели , не знаю как бороться с этими чувствами , я не просто стою на месте , начал изучать новое направление , читать книги , параллельно есть еще учеба и работа ,начал ходить в спортзал , день загружен , но все равно ощущаю, что я недостаточно хорош в своих же глазах , как бороться с этими мыслями и прекратить самобичивание , я не знаю
Очень жаль, что Вы испытываете такое! Могу попробовать посоветовать Вам максимально дробить то, что вы сделали. Например, Вы написали какой-то пост — в список записываете как "придумал и реализовал креатив". Написали себе план действий на неделю — "совершил стратегическое планирование/сделал трек-путь". Звучит немного глупо, но на самом деле, если заменить обычные слова на более сложные формулировки, чувство, что Вы ничего не делаете уходит. А когда Вы тратите час на то, чтобы отдохнуть или поговорить с коллегой, Вы заботитесь о своём ментальном состоянии и предотвращаете выгорание и усталость, что тоже важно. Тем более, Вы написали, что изучаете новое направление и по работе, и для себя (спортзал). Записывайте это все, дробите на максимальное количество действий и не сомневайтесь в том, что Вы молодец!