Лютеинизирующий гормон у мужчин. Лидерство, интеллект, сила

Есть распространенный стереотип, что нельзя одновременно быть хорошим и в науке, и в спорте. И верно, сложно найти ученых с мировым именем, которые при этом получили Мастера Спорта в какой-либо дисциплине. Но что если главная проблема, это не способности человека, а необходимость тратить время и силы на решение бюрократических моментов, которые и тормозят прогресс в обеих сферах? И на самом деле можно одновременно прокачивать как работу мышц, так и мозга?

Лютеинизирующий гормон у мужчин. Лидерство, интеллект, сила

Работа мышц, как и работа мозга, держится на базовых принципах. Это чередование периодов нагрузки и отдыха, приток полезных элементов, через кровоток и потребляемые продукты, а также методологии прокачки в выбранном направлении. Звучит сложно, но если сосредоточиться на деталях, то можно будет организовать системное развитие организма. О чем и рассказываем в материалах канала. Подписывайтесь, чтобы первыми получать новые статьи!

Какие функции выполняет лютеинизирующий гормон у мужчин

Как ни странно, но в организме и мужчины и женщины этот гормон выполняет ровно одну и ту же роль – поддерживает баланс всех гормонов. Фактически, он сигнализирует организму, когда и сколько стоит выделять других гормонов и нейромедиаторов. Тем самым поддерживая развитие, и снимая ограничения мозга и тела.

Поддержка баланса

Наш организм – совокупность нескольких систем, которые работают в режиме поддержки друг друга. Перекос в работе одной из них, тут же потянет на себя работоспособность и остальных факторов. И это касается, в первую очередь, желания саморазвиваться:

  • Вспомните себя на первых тренировках. Никакой техники, только желание жать огромные веса на максимум, с криком «light weight, baby!». Тренироваться всегда и везде, чтобы стать лучшей версией себя, забивая на сон, а вместо булки с сосиской из столовой заряжаешь порцию протеина. Разумеется, прогресс здесь будет в первый месяц, и не более того.
  • То же касается и обучения. Нахватаешься теоретической информации, и любая крупинка знаний дарит чувство невероятной экспертности и понимания всего и вся в этом мире. При этом умственная работа сопряжена с литрами кофе и бессонными ночами. А в итоге получаешь выгорание и невротизм.
  • Уход с головой в работу и погоня за KPI чревата теми же проблемами. Можно день-два, неделю гнать работоспособность на максимум, демонстрируя эффективность и продуктивность. Но, в итоге, все равно словишь выгорание и прокрастинацию, сломав саморазвитие через личностные установки.

Все потому, что расшатанный режим, повышенные нагрузки, отсутствие качественного сна и питания не дают организму возможности стабилизировать ритм работы. Гормональный баланс расшатывается, а отладить его может только лютеинизирующий гормон.

Развитие интеллекта и мышц

Лютеинизирующий гормон у мужчин работает над тем, чтобы отладить синтез тестостерона. И здесь важно зафиксировать следующую связь. То, как создается лютеинизирующий гормон у мужчин, напрямую зависит от циклов синтеза гонадолиберина, который синтезируется в гипоталамусе.

А вот уже гонадолиберин напрямую зависит от того, сколько в организме эстрогена. При этом, чем больше эстрогена, тем меньше гонадолиберина, тем меньше организм синтезирует тестостерона. Но какое отношение все это имеет к интеллекту и силе?

Развитие мышц зависит не только от того, сколько белка съедает человек. Первоочередное значение имеет также стабильность работы ЦНС, так как она создает нейромышечные связи, отвечающие за работу мышц. Те же принципы лежат в основе построения нейронных связей, которые отвечают за работу памяти и готовности фокусироваться на цели. С ними человек сразу становится умный, сильный, продуктивный.

Если свести к минимуму лютеинизирующий гормон у мужчин, то организм будет соответственно синтезировать меньше теста, отсюда вялость, апатия, невозможность сфокусироваться на работе, разочарование и отсутствие сил. А человек будет думать, что у него нехватка дофамина, и дальше буксовать в яме апатии.

Как контролировать лютеинизирующий гормон у мужчин?

Лютеинизирующий гормон у мужчин. Лидерство, интеллект, сила

Принцип «больше – значит лучше», здесь не работает от слова совсем. Суть в том, что этот гормон, в отличие от того же тестостерона, работает как посредник. И его буст в стратосферу обернется таким же стремительным спадом самочувствия. Поэтому, фундамент здесь тот же, что и везде.

Режим и порядок

Внутренние циклы организма сами контролируют синтез тех или иных гормонов и нейрогормонов. А наш образ жизни – краеугольный камень в этом процессе. Поэтому, восстановление работы ЦНС начинается с режима дня, и им же заканчивается:

  • Контроль мелатонина. Гормон сна, а также гормон общего темпа развития организма. Синтезируется с вечера, набирается до максимума к 11-12 часам ночи. Но, смартфон перед сном сводит на ноль весь запас мелатонина. А с ним и возможность адекватно выспаться.
  • Общий баланс циклов, внутри дня. А это значит: подъем и отбой в одно и то же время суток, четко распределенное время как на работу, так и тотальное ничегонеделание. Сепарация понятий: отдых и развлечения.
  • Минимизация развлечений с социальными сетями. Внутреннее чувство необходимости, тревожности, желания перепроверить сообщения, уведомления, глянуть пару рилсов – все это приводит к огромному и несвоевременному выбросу дофамина. Расшатывает эмоциональные качели и внутренние циклы. А отсюда начинает хромать и синтез гормонов, на которых держится полноценная работа мозга.

И вот когда уже режим и баланс организма отлажены, можно начать работу над тем, чтобы комплексно запитать работу самой железы.

Есть ли смысл использовать добавки?

Смысл использовать добавки есть, если вы хотите усилить текущее положение дел. Другими словами, сами добавки усиливают лишь то, что человек делает конкретно сейчас. Если режим дня разбит, а внимание легко скачет по социальным сетям, то добавки помогут только еще усиленнее прокрастинировать и отвлекаться.

Но если ты уже видишь цель, движешься к ней и уверен в своих силах, то новые возможности откроют всё,чтобы запитатать через тестостерон мозг и мышцы:

  • Мака перуанская. Работает над общей отладкой синтеза тестостерона. Помогает организму поддерживать синтез тестостерона по принципу обеспечения питания. Таким образом, тестостерон синтезируется силами организма.
  • Тонгкат Али. Растительный адаптоген. Помогает отладить кровоток и обеспечить полноценную работу гипоталамуса.
  • Муира Пуама. Дофаминергический бустер. Повышает общую работоспособность, концентрацию, сосредоточенность. Помогает не только решиться изменить режим, но и придерживаться его.
  • Экстракт йохимбе. Топ для поддержки циркуляции крови, обеспечивая тем самым приток полезных элементов, которые регулируют работу желез на максимуме их потенциала.

Это одни из базовых элементов, которые помогают как поднять к референсному значению, так и удержать посредине лютеинизирующий гормон у мужчин.

Можно подбирать эти элементы по-отдельности, но лично мы рекомендуем использовать готовые связки, где все элементы подобраны друг к другу. Один грамотно составленный тестобустер с головой покроет потребности организма в питательных элементах для синтеза гормонов.

Насколько важен лютеинизирующий гормон у мужчин?

Критически важен для каждого, кто хочет быть не просто винтиком в механизме обстоятельств, а зрелой личностью, которая спокойно разбирается с ситуациями, проблемами, задачами и при этом опережает конкурентов.

Но, опять же, без понимания деталей все эти добавки ничего толком не меняют. а вот о том, где находится точка приложения силы, как с ней работать и на что направить потенциал – рассказываю в материалах нашего сообщества. Подписывайтесь, чтобы первыми получать актуальные статьи.

11
2 комментария

Хорошо когда лютеинизирующий гормон сигнализирует организму сколько нужно выделять других не менее важных гормонов, чтобы развитие не тормозилось и не опережало. А поддержка мозга и тела должна быть всегда сбалансирована.

Ответить

Очень часто от друзей слышишь, что два важных составляющих интеллект и сила не бывают вместе. Обычно кто то один доминирует в теле и два главенствующих фактора не сживутся.

Ответить