Ко мне регулярно обращаются мои друзья и знакомые за советом… Я не доктор, я не ставил никаких значимых рекордов по зимнему плаванию, я просто кайфую от того чем занимаюсь, в прорубь я лезу с удовольствием, я купался и в -10 и в -24 и мои простые рекомендации работают — проверено на себе и друзьях 🤓
я считаю, что после такого надо ещё что-то и про баню написать! Чтобы теплее на душе стало :)
Дааа, вот просто мысль о баньке уже согревает душу))
Идея хорошая, надо будет собрать информацию в кучу да.
Не совершайте моих ошибок. Я как-то решила искупаться на крещение, при этом до этого момента ни разу не контактировала с такой холодной водой. Как только зашла схватили сильные судороги и стало тяжело дышать, и в конечном итоге пневмония . Ко всему подходите с умом, не берите пример с меня
именно поэтому к этому надо подходить плавно и с умом. Для этого и я написал эту статью и составил план действий который поможет подвести организм к холодной воде так чтоб это не было для него таким шоком.
Купание раз в год на крещение это большая ошибка, не стоит так делать.
Борис, спасибо за статью! Давно продумываю о моржевании.
С удовольствием примем в наши ряды. Рад быть полезным.