Помните эту фразу: “На обиженных воду возят?”
Я её помню точно. Вот только её значение было не понятным мне до конца. То ли обижаться плохо, чтобы потом воду не возить, то ли хорошо, потому что кто-то может, условно говоря, за тебя эту воду повозить и тем самым пожалеть тебя.
Думаю у каждого есть своя интерпретация.
На встрече с клиентом разобрали состояние его обиды и мне захотелось поделиться с вами в целом информацией, связанной с этим самым состоянием.
Обида — это именно эмоциональное состояние, которое возникает в ответ на проявления несправедливости, оскорбления, неприятного поведения или других действий, которые кажутся негативными или ущемляющими для нас.
Как правила, обида может проявляться как чувство разочарования, гнева, уязвимости или даже негодования.
Важно отметить, что обида — это естественная эмоция, и она может быть временной реакцией на конкретные события, а может копиться долгое время.
Эмоция обиды может возникнуть в различных ситуациях на работе, в отношениях с партнёром, с родственниками в результате недопонимания, обесценивания, оскорбления или несправедливые обстоятельства.
Все говорят, что важно управлять своими эмоциями, для того чтобы поддержать своё эмоциональное равновесие, стараться находить конструктивные решения, постараться успокоиться. Это всё конечно нужно и правильно!
Помню своё состояние, когда от несправедливости ситуации на работе меня бомбило изнутри так, что я не могла успокоиться на протяжении недели. Поскольку к обиде подключилась злость всё это добавилось тревогой и конечно же чувством вины, что не получилось быть удобной и хорошей для всех.
Честно говоря, этот список можно продолжать, поскольку именно с букетом эмоций мы имеем дело и было бы здорово научиться их отделять и отслеживать, но этому в школе не учат, ведь на обижаться и злиться, не знаю как у вас, но мне было нельзя.
Вернусь к нашей обиде, которая может влиять на человека:
- Эмоциональное воздействие: Обида часто вызывает негативные эмоции, такие как гнев, разочарование, страх и грусть. Эти эмоции могут сказываться на общем эмоциональном состоянии человека, влияя на его настроение и эмоциональное благополучие.
- Физическое воздействие: Эмоциональное состояние, связанное с обидой, может сказаться на физическом здоровье. Например, повышенный уровень стресса, который сопровождает обиду, может привести к головным болям, бессоннице, повышенному артериальному давлению и другим физическим проявлениям.
- Социальное воздействие: Обида может влиять на социальные отношения. Человек, испытывающий обиду, может стать менее общительным, избегать контактов с теми, кто вызвал обиду, или даже проявлять агрессию.
- Поведенческое воздействие: Обида может влиять на наше поведение. Например, человек может проявлять пассивное сопротивление, избегать ситуаций, связанных с источником обиды, или наоборот, стремиться к возмездию.
- Когнитивное воздействие: Обида может искажать наше когнитивное восприятие ситуации, делая ее менее объективной. Это может привести к усилению негативных мыслей и убеждений.
Обида может оказать существенное влияние на процесс адаптации, особенно в контексте новых условий работы, культурных сред и изменений в жизни. Вот несколько способов, как обида может воздействовать на этот процесс:
- Препятствие взаимодействия: Если человек чувствует обиду относительно определенных аспектов новой среды или изменений, это может препятствовать его способности эффективно взаимодействовать с окружающими, встраиваться в новое общество или команду.
- Эмоциональные барьеры: Обида может создавать эмоциональные барьеры, делая труднее открыто выражать свои чувства или строить положительные взаимоотношения с окружающими. Это может быть особенно проблематичным в новой среде, где важны открытость и готовность к общению.
- Ухудшение самочувствия: Обида может влиять на психическое и физическое здоровье, что может снизить общее благополучие человека и усложнить адаптацию к новым условиям.
- Создание отчуждения: Если обида не разрешается, она может привести к формированию отчуждения от нового окружения. Человек может стать более изолированным, избегать социальных ситуаций и не искать поддержки или помощи.
- Ухудшение межличностных отношений: Обида может влиять на отношения с окружающими людьми, в том числе с теми, кто может быть важным для успешной адаптации. Проблемы в межличностных отношениях могут затруднить включение в новую общность.
Вывод уже делайте сами каждый для себя.
А мой вывод таков, что для каждой эмоции должно быть место, время и ресурс для её проживания и работы с ней.
Иначе накопительный эффект может повлиять на психику в долгую, когда тяжело отпустить ситуацию или навязчивые мысли о том, что можно было бы сделать по -другому или анализ действий другого человека и поиск ответа на вопрос: “А зачем он так сделал?”.
Всё из детства: будь хорошим, посмотри как сын моей подруги.. и т.д. Сложно жить с этим, даже понимая откуда ноги
Владимир, так здорово подметили про сравнение! Оно действительно, влияет огромную роль, когда речь идёт об обиде. Получается, что сыну моей подруге можно злиться и выражать эмоции, а мне нет! Вот и обида чистой воды!
А с фразой что? Откуда она взялась?
Петр, а вы не встречали такую фразу?