Может у вас слишком завышенные к себе требования? Почему вы чувствуете вину за недостаточность приложенных усилий еще и в том случае, когда работаете без остановок? Работа и отдых это 2 равноценно важные составляющие и они должны быть в балансе. Зачастую мы привыкли думать, что если отдыхаем, то мы лентяи и даже выходные нагружаем какими-то делами под завязку, чтобы чувствовать себя продуктивными. Но эффект будет противоположный без должного объема отдыха - сил на работу будет все меньше, у вас снова чувство вины, что делаете недостаточно, пытаетесь компенсировать это все работой в выходные дни и так по кругу. Вы просто мучаете себя. Попробуйте найти баланс между работой и отдыхом. Изучите техники тайм-менеджмента, которые помогу автоматизировать или делегировать часть задач. Найдите свой способ отдыхать и морально и физически. Если делать акцент только на работе, вы просто сгорите и выбраться из этого состояния крайне сложно. Удачи вам!