Пусть помогает растягивать, кто фоткает)). Шутки за 300. А сейчас серьёзно.

Ой, ладно, раз мои миллионы подписчиков просят, расскажу.
У меня была игра на нинтендо свитч Ring fit adventure. Долго ждал выхода колец.
Для понимания, ты подключаешь стики на себя + кольцо гимнастическое с датчиками. Всех врагов убиваешь настоящими приёмами (приседания, планка, из йоги писец сколько всего и так далее)
Помню играл постоянно в неё, так как обычные упражнения дома не доставляли той радости, которую я испытал. Жесть. Я помню дошёл до босса и часа 2 его убить не мог, уже просто обосраться тяжко было делать упражнения.
Но потом он шалить начал, пришлось продать и чего т забил. Пока в зал запился, хочу в плавание удариться и легкие упражнянки в виде гантелек, турника и брусьев. Тупо тонус, никакого перекача.
Про йогу советую книгу Свами Сатьянанда Сарасвати. Там в 2х томах. Увы, мне тяжело даётся из-за особенностей просранного здоровица в своё время, приходится если и заниматься, то на лекарствах обезбаливающих сидеть. Но тебе должно помочь в начинаниях))