Анна Смольянова: 500 тысяч рублей потратила на биохакинг за год, и они уже окупились
Привет! Меня зовут Анна Смольянова. Я врач, косметолог-дерматолог. Работаю шесть дней в неделю по 12 часов: веду прием пациентов, езжу по всему миру учить и учиться. За последний месяц у меня было 16 перелетов, а рабочий день иногда начинался в 3 часа утра.
Ого, а витамины и спортпит тоже с врачом согласовывать что ли? Я уж сколько их пью - ваще отлично. Или это у меня по молодости пока все норм?
Витамины конечно. Есть несколько относительно безопасных.
Все остальное по анализам надо смотреть, иначе какой смысл.
А большинство самых популярных попросту опасны, токсичны и т.д.
Еще важна совместимость. Одно с другим может давать разный эффект!
у спортпита множество своих особенностей, например при выполнении травматичных процедур для улучшения регенерации я часто назначаю BCAA пациентам, но - важно без таурина/кофеина, хорошей очистки, и так как сложно за всем этим уследить перешла на аминокислоты лизин+пролин с iherb или Проглим. Насчет карнитина, протеинов, гейнеров - часто вызывают ухудшение состояния кожи. По жиросжигателям, опять же сложности - многие из них гепатотоксичны.
Как у тебя может быть все норм, если сама говоришь, что на таблетках и спец. питании.
Подавляющему большинству людей пить витамины вообще не нужно. Достаточно нормально питаться - обязательно включать овощи в меню, время от времени есть фрукты. Этого нашему организму вполне достаточно, а увеличение дозы витаминов не приведет к каким-либо улучшениям. Исключения составляют люди с заболеваниями, мешающими усвоению витаминов, но таким витамины назначает врач.