Привычки, которые приведут вас к успеху, и как их выработать

Для всех давно понятно: хорошая привычка всегда полезна. Зачем разбирать эту банальную тему? Очевидно, что в итоге 80-90% людей не прививают себе подобные привычки, либо если начинают, то в скором времени бросают. Но я хочу подойти к этой теме немного с другого угла, как человек, который 3 года пытался привить себе хоть какие-то полезные привычки и ничего не получалось. А потом за месяц я привил все, что хотел. Что случилось в моей жизни, благодаря чему я смог к этому прийти?

Разобьем материал на 3 части:

С самого начала обучения в университете я пытался привить себе правильные привычки, начиная с режима сна и заканчивая ежедневной зарядкой и регулярным изучением английского.

Все попытки строились исключительно на беспрерывном повторении чего-либо на протяжении 21 дня через силу, чтобы попасть под правило: “Если что-то делать 21 день подряд, это войдет в привычку.”

Открываю тайну: это правило работает, но только это далеко не всегда 21 день. Это может быть и 10, а может быть и 110. Все зависит от сложности привычки, ваших индивидуальных черт характера и силы воли, а также обстоятельств, контекста и еще множества других факторов. Предугадать, сколько времени у вас займет выработка привычки, почти невозможно. Отчего все попытки, “стиснув зубы”, выработать себе привычку, практически не имеют никакого смысла.

Почему я сам так делал? Я не понимал, зачем мне нужны эти привычки, и никто не удосужился мне объяснить по-нормальному, почему мне это нужно и должно нравиться. Второе даже важнее. Объяснить, что это полезно для здоровья, вам может много кто, а объяснить, почему это должно вам нравиться, - это высший пилотаж, на который способно очень небольшое количество людей.

Что самое любопытное, привычку все равно нужно поддерживать морально и эмоционально даже после 3-4 месяцев ее повторения. Мои попытки каждый день заниматься английским увенчались успехом, и я продержался 5.5 месяцев подряд, не пропустив ни дня, но в итоге все сломалось из-за того, что у меня не было достаточной мотивации. Потратив столько времени, я заметил улучшения в теории, словарном запасе и других аспектах. Однако из-за отсутствия практики и применения знаний в жизни я полностью потерял желание к этому занятию, а впоследствии начал чувствовать отвращение. Возможно, стоило сменить подход к обучению, так как все режимы Puzzle English, которыми я занимался по 20-30 минут в день, начали надоедать, но на это у меня не хватало мотивации.

Этот пример дан для того, чтобы показать вам необходимость применения выработанной привычки. Она не должна быть навязанным обществом “правильным” выбором.

Отсюда главный вывод, который я сделал за 3 года попыток прививания себе привычек с разной степенью успеха. Нет смысла заводить привычку, если у тебя нет мотивации, цели и необходимости применять ее в своей жизни независимо от ее “полезности”. Она просто не приживется, а значит и смысла в ней особо не будет.

В апреле 2023 года на горизонте появилось мероприятие, на котором был создан мой проект, чуть позже ставший серьезным стартапом NFCKEY, о котором я пишу.

Благодаря ему, во-первых, появилась серьезная мотивация развиваться и не стоять на месте. Я увидел то, чего мне не хватает для развития проекта и что можно исправить благодаря привычкам. Во-вторых, появились люди, которые смогли показать мне дополнительный спектр проблем и то, почему привычки это круто.

Вместе это дало мне понимание и огромное желание к построению своих собственных привычек, которые полезны и нравятся мне и от которых я действительно получаю удовольствие, даже если иногда их сложно соблюдать.

Реально ли это сделать без людей, которые помогут тебе? Конечно. В моем случае опытный человек просто значительно ускорил процесс. Открыл мне мир с другой стороны быстрее, чем я дошел бы до этого сам.

Но важно понимать, что нужна мотивация, нужен заряд, который подтолкнет вас к этому. Не стоит отрицать, что есть люди, которые смогут привить себе что угодно через силу, но если вы это читаете, скорее всего вы не из этих 0,1% людей. Таких людей почти невозможно встретить, а понять еще сложнее.

К чему же я в итоге пришел?

Есть еще несколько мелких привычек, но они не стоят большого внимания.

Существуют ли еще важные привычки, которые я бы хотел или мог ввести в свою жизнь? Конечно, и их еще очень-очень много, но для них у меня пока нет мотивации и необходимости. По своему опыту я точно могу сделать вывод, что они просто не смогут прижиться. Я постепенно увеличиваю количество привычек и стараюсь находить все более новые и интересные для меня.

Когда есть мотивация к развитию привычки и вы понимаете зачем именно вам это нужно, мозг сам все сделает за вас. И 21 день покажется абсолютной мелочью, а поддерживать привычку годами станет легко, так как вы будете видеть результат.

Мотивация может закончится, но выработать железную дисциплину за большой промежуток времени может не составить труда. Или, возможно, стоит поменять привычки. Главное, что к этому моменту вы уже поймете, как их выстраивать.

Если хотите посмотреть на наш продукт, опросы, внутреннюю кухню команды и многое другое вам сюда.

Всю остальную информацию о проекте и технологии можете найти на сайте или в одной из прошлых статей.