Какие замечательные истории о том, как положить себя в деревянный макинтош:) -30кг за 120 дней это дефицит калорий 2000+ в день. То есть нужно добавить 4-5 часов спортзала ежедневно:)
Комментарий недоступен
Вы зачем это пишете если ничего не понимаете? Килограмм жира это 8к калорий, нормальный дефицит это до 25% от рациона.
Чудо случится если последствий не будет
Какие замечательные истории о том, как положить себя в деревянный макинтош:) -30кг за 120 дней это дефицит калорий 2000+ в день. То есть нужно добавить 4-5 часов спортзала ежедневно:)
Комментарий недоступен
Вы зачем это пишете если ничего не понимаете? Килограмм жира это 8к калорий, нормальный дефицит это до 25% от рациона.
Комментарий недоступен
Чудо случится если последствий не будет
Комментарий недоступен