Цена удобства: как ChatGPT снижает ваши когнитивные способности?

Новое исследование подтвердило, что что использование ChatGPT может иметь довольно пугающую обратную сторону и пагубно влиять на когнитивные способности…

Ученые сравнивали мозговую активность людей, писавших эссе с помощью ChatGPT, и тех, кто обходился без искусственного интеллекта. Результаты оказались неутешительными:

ЭЭГ показала значительно меньшую нейронную активность у пользователей ChatGPT. Их мозг буквально работал в "режиме энергосбережения", даже когда они *думали*, что продуктивно трудятся.

Пострадали сети памяти и внимания. Связь между различными областями мозга ослабла, что говорит о снижении когнитивных способностей.

"Эффект отката" после отказа от ChatGPT. Даже после возвращения к традиционному письму, мозг пользователей ИИ не смог достичь прежнего уровня эффективности. Они писали хуже, чем те, кто никогда не пользовался GPT.

Проблемы с запоминанием собственного текста. Участники, писавшие с помощью ИИ, с трудом вспоминали и узнавали собственные эссе. Это указывает на глубокий разрыв между процессом создания текста и его запоминанием.

Постоянное использование ChatGPT может привести к накоплению "когнитивного долга". Ваш мозг привыкает к "легкому пути", перестает напрягаться, а это чревато:

– Потерей когнитивной остроты

– Снижением способности к концентрации

– Ослаблением памяти

1. Сначала – собственные мысли: полностью сформулируйте свои мысли и идеи самостоятельно. Запишите их, набросайте план, обдумайте различные варианты решения, и только потом делайте промт на дополнение информации.

2. ИИ – для уточнения и расширения: используйте ИИ для уточнения фактов, поиска дополнительной информации, проверки гипотез и совершенствования уже имеющегося материала.

3. Критическое осмысление: не принимайте ответы ИИ на веру. Проверяйте информацию из разных источников, оценивайте достоверность и объективность.

4. Редактирование и переработка: если ИИ генерирует текст, обязательно его редактируйте, переписывайте и адаптируйте под собственный стиль и требования задачи.

5. Самостоятельная практика: регулярно выполняйте задачи без использования ИИ, чтобы поддерживать и развивать собственные когнитивные способности.

Следуя этим привычкам, вы сможете использовать ChatGPT как эффективный инструмент, не жертвуя при этом своими когнитивными способностями.

Какие задачи вы бы никогда не стали доверять ChatGPT чтобы сохранить свою умственную активность?