ИИ вместо психолога: как сэкономить на психологе, используя Perplexity
Психологическая помощь — это всё ещё роскошь для многих. Цены растут, а качество консультаций часто вызывает сомнения.
Но есть альтернатива — использовать Perplexity AI как цифрового психолога. И вот почему это может реально работать:
Это бесплатно. Учитывая, что сессия у психолога в Москве может стоить от 5000 - 7000 для взрослого, возможность бесплатно обсудить свои проблемы и получить ряд советов как действовать дальше — уже огромный плюс.
Это компетентно. Perplexity обучен на основе научной литературы, современных подходов (когнитивно-поведенческой терапии, майндфулнеса и т. д.) и реально помогает структурировать мысли, а не просто “дать совет”.
Это анонимно. Никто не узнает, о чём ты спрашивал — можно говорить о самых личных вещах без страха осуждения.
Доступно 24/7. Не нужно ждать, пока “специалист освободится во вторник в 16:00”. Помощь — в один клик, в любое время суток.
ИИ тебя не осудит. Говорить о психологических проблемах всё ещё “стыдно”. С ИИ нет этого барьера — можно быть собой.
Помогает сформулировать запрос. Даже если не знаешь, что именно тревожит, ИИ мягко поможет разобраться, как сформулировать проблему и на что обратить внимание.
Информационно насыщенно. Perplexity не просто “сочувствует”, но и даёт реальные знания — как работают эмоции, стресс, выгорание, тревога, что можно попробовать из практик самопомощи.
Конечно, ИИ не заменит живого психолога, особенно в случаях клинической депрессии, панических атак или травм. Но для большинства людей — это отличный первый шаг к осознанию, что с психикой нормально работать, и что помощь может быть не только дорогой, но и доступной, понятной, а главное — безопасной.
👇 Подписывайтесь на мой Телеграм канал 👇
✅ Посмотреть бесплатные вебинары по использованию ИИ в работе HR и не только можно на моем сайте aihrlab.ru/freewebinars