Как понять, что ты в абьюзивных отношениях?
Абьюзивные отношения — это взаимоотношения, в которых один партнёр стремится контролировать другого, подвергая его различным видам насилия: физическому, эмоциональному или психологическому.
Многие люди могут не осознавать, что находятся в абьюзивных отношениях, из-за иллюзии любви или страха перед изменениями в жизни. Однако важно уметь распознавать признаки и симптомы таких отношений, чтобы вовремя принять необходимые меры.
- Один из признаков — контроль. Если ваш партнёр постоянно проверяет вас, контролирует ваши действия, решения или общение с другими людьми, это может быть проявлением абьюза.
- Ещё один признак — насилие, которое не всегда бывает физическим. Оскорбления, унижения и запугивания также могут быть формой абьюза.
- Постоянный стресс. Если вы часто чувствуете себя недостойным или беспомощным в отношениях, возможно, вы находитесь в абьюзивной связи. Это тоже может служить признаком абьюзивного поведения партнёра.
Существуют и другие признаки абьюзивных отношений: ваш партнёр может пытаться изолировать вас от друзей и семьи, вы можете постоянно оправдывать его поведение, у вас могут начаться проблемы с самооценкой и развиться депрессия.
Если вы заметили эти признаки в своих отношениях, важно обратиться за помощью. Обсудите ситуацию с человеком, которому доверяете, сходите на консультацию к психологу или запишитесь на приём к врачу.
Помните, что у каждого есть право на безопасные и здоровые отношения. Никто не имеет права угнетать вас.
Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой. Вы не одни, существует множество организаций и специалистов, которые могут помочь вам прекратить абьюзивные отношения и начать новую жизнь. Будьте смелыми, примите решение остановить насилие и защитить себя.