Самосаботаж: как вы ежедневно портите себе жизнь (и даже не замечаете)
Иногда для перемен не нужен коуч, марафон или мотивация из TikTok. Нужен только один честный вопрос, заданный в правильный момент.
Попробуйте: «Какие наитупейшие вещи я регулярно делаю, чтобы полностью испортить себе жизнь?»
Звучит жёстко? Да.Но именно такие формулировки задевают, достают из зоны привычного — и наконец заставляют посмотреть на себя без оправданий.
Что делает этот вопрос сильным?
Он сдвигает фокус с внешнего на внутреннее. Вместо привычного:
— "плохая экономика",
— "у меня команда не та",
— "времени нет",
вы начинаете видеть:
что делаю именно я,
что я выбираю каждый день,
и где саботирую свои собственные цели.
Как работать с этим?
Шаг 1. Прямо сейчас задайте себе вопрос:
«Какие тупые (но регулярные) действия мешают мне жить легче, спокойнее, честнее?»
Запишите всё, что придёт в голову. Без фильтра.
Шаг 2. Выделите ТОП-3.
Что из этого вы делаете чаще всего? Что реально тянет вас вниз?
Шаг 3. Найдите одно малое действие, которое улучшит жизнь.
Даже не «решит всё». Просто чуть подвинет ситуацию в сторону ясности и зрелости.
Почему это работает?
Потому что мощные трансформации всегда начинаются с честности.Не с планов, целей и KPI. А с признания: да, я делаю эту чушь. И да, я готов перестать.
Я участвую. Да, я тоже нашла свои 3 "гениальных" способа портить себе жизнь — и с ними работаю.
Через неделю вернитесь к этому списку. Что изменилось? Что стало легче? Где вы сделали выбор по-другому?
Поделитесь, если готовы пойти в эту честную внутреннюю работу.Она бесплатна. Но даёт эффект, которого не купишь ни за какие деньги.