Как убрать reels/tiktok/shorts из своей жизни на уровне операционной системы?

Привет! Меня зовут Иван, и я алкоголик зависим от коротких видео в интеренете.

Я обожаю новую информацию и не в восторге от текущей жизни - поэтому склонен тонуть в коротких видео на часы и дни. Порой просто не способен остановиться. Я работаю с психологом, но всё равно срываюсь - это серьезно портит мою жизнь и крадет самоуважение и время.

Пробовал разные программы, но всех их можно отключить, удалить, обойти.

В связи с этим вопросы:
1. Можно ли на заблокировать возможность зайти на определенный сайт на MacOS вообще насовсем?
2. Можно ли отключить возможность скачивания приложений в GooglePlay или сломать тикток?
3. И самый сложный - можно ли как-то сломать рилсы в инстаграме, но оставить всё остальное?