Нейробиологи из Калифорнийского университета в Беркли установили, что после недосыпания способность верно интерпретировать те или иные выражения лица значительно ухудшается. Ученые провели эксперимент с 18 здоровыми молодыми и взрослыми людьми.
Выяснилось, что, например, после 24 часов бодрствования испытуемые склонны гораздо чаще воспринимать нейтральные и даже дружелюбные лица как угрожающие.
ЦП предлагает читателям рассказать, сколько часов удается поспать в сутки и отражается ли длительность сна на рабочем состоянии.
Раньше спал как попало, потом женился, завел детей... Теперь сплю 7-9 часов - волосы стали шелковистыми, характер улучшился, прекрасный аппетит
и секс говорят с завидной переодичностью бывает.)
Я на этой неделе уже спал.
7 часов. Если больше — теряется продуктивность.
…в неделю
Сплю столько сколько спится. Ложусь во столько во сколько ложится. Встаю во столько во сколько встается. В среднем 9 часов вне зависимости от дня.
Если работа мешает сну - нахрен такую работу.