BeFit

Готовые рационы до сих пор вызывают скепсис — «дорого», «невкусно», «там одна химия», «лучше сам приготовлю». При этом средний офисный сотрудник тратит на готовку и закупки до 6–8 часов в неделю, а до 30% купленных продуктов в итоге отправляется в мусор.

Вы тренируетесь регулярно, но ощущение такое, будто тело все время «не успевает». Мышцы забиты, усталость…

Вы можете ходить в зал три раза в неделю, честно отрабатывать тренировки и даже получать удовольствие от процесса, но при этом не видеть никаких изменений в теле. В этот момент советуют «собраться» и «добавить мотивации», но мотивация не строит мышцы и не сжигает жир, это делает питание.