Что нужно, чтобы жить и радоваться?

Обзор книги М. Гейл Вудард «Обрати внимание, благодари: семь правил и практик для радостной жизни»

По-английски книга называется "Pay attention, say thank you: seven rules and practices for joyful living” автор M. Gail Woodard. Впервые опубликована в 2009 году в США. Были переиздания в 2013 и 2015, но с незначительными изменениями.

Название, если честно, отражает именно перевод названия книги. Если бы я переводила книгу после её прочтения, я бы "поиграла" с заголовком.

В общем-то, правил в книге оказалось действительно 7, а вот практик, упражнений – гораздо больше.

Знаете, я считаю себя очень искушенным человеком в области материалов по саморазвитию. Сколько курсов было пройдено да книг прочитано – не то чтобы «одному богу известно», а есть совершенно точная цифра, а именно 93 Гб памяти на моем компьютере.

И я не из тех, кто просто покупает книги и складывает их в папочку или на полочку. Я правда читаю их. Мало того – стараюсь применять прочитанное, и, соответственно, делиться с другими, чем, собственно, в этой статье и занимаюсь.

Так вот, когда мне попалась эта книга, заголовок, конечно, не впечатлил:

Однако, решила всё же «пробежаться» по книге. И не ошиблась. Из 74 страниц целых 8 я распечатала и оставила в качестве «настольного учебника жизни».

Я очень не люблю «воду», мне нужно кратко и по делу. Так вот, эта книга как раз такая.

1. Чувствовать себя «здесь и сейчас» (быть в моменте, если по-современному)

2. Благодарить (себя, Вселенную, всё и всех вокруг)

3. Находить время на тишину и спокойствие

4. Освобождаться от страха и сопротивления

5. Стать хозяином своих чувств (понимать и называть их)

6. Выбирать, во что верить

7. Развивать в себе любовь

НО! Автор не растекается по теории (она всё-таки MBA), а сразу приводит упражнения и практические способы выполнения этих правил, которые действительно делают жизнь приятнее.

Самое главное, что я вынесла из прочтения этой книги (как и многих других стоящих пособий по саморазвитию) – делать надо, а не читать и слушать. Если просто выделить маркером и распечатать – да, вдохновения хватит на неделю, будешь ходить и восторгаться этими идеями.

А спустя месяц опять «скатишься» в позицию «меня обманули, книга/курс не работает».

Если да, подписывайтесь на мой ТГ канал, там я делюсь простыми практиками по улучшению качества жизни.