Топ-5 книг по эмоциональному интеллекту

Все больше людей в современном мире задумываются о важности эмоций в межличностных взаимоотношениях, отсюда такая популярность психологии, духовных практик, направленных на повышение осознанности, и книг в стиле «Помоги себе сам». В 1995 году американский психолог и писатель Дэниел Гоулман ввел термин эмоциональный интеллект.

С чего же начать изучение этой области, если Вы с ней еще не знакомы? Приведу подборку из 5 книг по эмоциональному интеллекту:

1. "Эмоциональный интеллект" Дэниел Гоулман.

Знакомиться с темой лучше всего именно с этой книги, так это классика и начало начал. Гоулман в очень легкой форме, со множеством примеров раскрывает важность эмоционального интеллекта. Читается очень легко и заставляет задуматься над своими поступками, обычными реакциями и взаимоотношениями с людьми.

От души рекомендую, одна из тех книг, которые оказывают влияние на жизнь.

Если эта книга и стиль Гоулмана понравятся, следующей рекомендую – «Эмоциональное лидерство», как использовать эмоциональный интеллект для эффективного управления людьми.

2. «Эмоционалльный интеллект» Harward Business review.

Эту книгу мне подарили на Новый год много лет назад и именно ее я прочитала первой по теме эмоционального интеллекта. Книга представляют собой подборку из 10 лучших статей бизнес-журнала Harward Business review. Долгое время это был один из моих любимых журналов.

В каждой из статей эмоциональный интеллект раскрывается под разными углами, с живыми примерами, заданиями, пояснениями, схемами. За нее не так тяжело взяться, потому что каждая статья порядка 10-15 страниц, все очень сжато, по делу и при этом очень интересно написано.

Кстати, если Вы любите бизнес-литературу, рекомендую посмотреть эту серию книг, в каждой из которых собраны 10 лучших статей мировых специалистов. Тематики там совершенно разные от психологии лидерства до инновационного менеджмента и искусственного интеллекта.

3. «Книга о власти над собой» Тони Роббинс

Видела эту книгу в рекомендациях по эмоциональному интеллекту и включила в подборку, потому что, думаю, Тони Роббинс раскрывает тему не в классическом смысле. В его книге больше про управление эмоциями для достижения собственных целей и успеха в жизни. Он предлагает конкретные стратегии и упражнения для развития эмоционального интеллекта, что делает его книги практичными и применимыми в повседневной жизни.

Тони Роббинс – один из тех людей, который мало кого оставляет равнодушным. И спектр эмоций людей колеблется от резко негативного до восторженного. Википедия называет его «бизнес-тренер, имеющий неоднозначную репутацию».

Поэтому, согласитесь, стоит прочитать, чтобы составить свое собственное мнение.

4. "Мистика лидерства. Развитие эмоционального интеллекта» Кетс Де Врис Манфред.

О лидерских качествах и о том, что можно добиться, обладая ими. Как писал сам автор, его исследования находятся на стыке менеджмента и социальной психологии. Манфред написал более 250 работ по лидерству, является заведующим кафедры развития лидерства и директором Глобального центра развития лидерства международной бизнес-школы INSEAD. Книгу не назвать легкой, она требует вдумчивого чтения, выполнения упражнений. Книга не для всех, но для того, кто соберется с силами, она может принести огромную пользу.

5. «Эмоциональные триггеры» Дэвид Ричо.

Увидела в прошлом году в «Подписных изданиях» эту книгу и прочитала буквально за пару дней. Она легко читается, очень простое изложение, но сначала мне казалось, что слишком часто повторяется одна и та же мысль – нас чаще всего захлестывают эмоции, когда какая-то ситуация задевает нашу больную тему и надо уметь вовремя распознать этот триггер (в переводе с английского «спусковой крючок») и понять, на какую нерешенную проблему он указывает.

Но на удивление, благодаря именно этому частому повторению главной мысли в книге, в нужный момент, когда эмоции начинают захлестывать, она всплывает в голове и я понимаю, что сейчас меня просто триггерит какая-то ситуация, начинаю задумываться «почему» и удается успокоиться.

Как говорила моя учительница по немецкому «Ведущую мысль надо повторять дважды». Так что это работает.

Не знаю, как у Вас в городе, а у нас идет снег. Так что если Вы планируете провести уютные майские праздники с книжкой и пользой для себя, можете выбрать что-то из подборки.

Хороших выходных!

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал.

Александра Гостева