Книги для познания себя: проза или нон-фикшн?

Что читать, чтобы узнать себя получше? Психологические книги? Эзотерика? Что-то ещё? Давайте разберёмся.

Последние 10-15 лет психология стремительно ворвалась в чат российское общество. Она заполонила не только соцсети и разговоры с зумерами (да и другими поколениями людей), но и, естественно, книжные полки. Есть множество причин такой популярности, и среди них в рамках этой статьи я бы выделила две:

1. Желание понять, почему что-либо происходит.

2. Желание, чтобы кто-то помог с решением. Не так важно, с чем связано это решение, важно, что самостоятельно справиться не получается.

Не знаю, как со вторым, но наше желание познавать непонятное психологический нон-фикшн удовлетворяет отлично. Кстати, не в обиду психологам, жажду объяснить себе происходящее утоляют и книги из сферы эзотерики. Тут просто люди разные: кому-то нужен научный подход, кому-то - не совсем. Кто-то досконально проверяет компетенции автора, кому-то достаточно, что о книге много говорят. Как бы то ни было, я позволю себе фривольность и очень грубо назову этот вид книг учебником. В нон-фикшн книге автор даёт причину, следствие и обоснование их взаимосвязи. Возможно, рекомендует, что делать. Учит, описывает теорию, рассказывает свой опыт и кейсы из практики, даёт практические задания.

Полезны ли такие книги, когда вы хотите познать себя? Уверена, что да. Но только головой. Нон-фикшн даёт пищу мозгу, вы можете что-то проанализировать, сопоставить происходящее с вами и описанное в книге, решить, какие инструменты можно попробовать применить в жизни, какие нет и так далее. С нон-фикшн книгами нужно уметь работать, чтобы извлекать пользу, алгоритм я давала в статье про полезные книги.

Но можно ли познавать себя только через голову? Уверена, что нет.

Задумка этой статьи родилась после того, как я вспомнила о книге Айн Рэнд «Источник» (можете почитать о ней здесь). Она оставила большой отпечаток внутри, я очень много размышляла во время и после чтения. Только почему?

Стала думать о моих впечатлениях от самой разной прозы, буквально от «Алхимика» и «Крёстного отца» до «Гранатового браслета» и «Собора Парижской Богоматери». Я поняла, что есть такие художественные книги, которые помогают в понимании, принятии себя и других людей гораздо мощнее, чем любая психологическая книга. Дело в том, что они выводят на эмоции, а это значит, что узнавание и впитывание информации происходит через тело. Конечно, глаза, мозг и уши это тоже тело, но учебники почти не вызывают эмоции, не подключают так много внутренних механизмов. Наверное, дело в эмпатии. Хорошо написанные истории о героях дают нам проникнуться настолько, что мы начинаем чувствовать происходящее. И через это можно познавать себя при желании. Мы вдруг ясно ощущаем, кто нам нравится и не нравится, от чего нас бросает в дрожь, от чего - в злость, смех, смущение? Какие поступки героев нас возмущают? В чём мы обвиняем персонажей, а в чём сочувствуем? Кого и какие события мы запомнили? Кого поддерживаем, кем восхищаемся? Кто и где поступил неправильно, вот я бы... Понимаете, да?)

Ваша реакция на каждую деталь внутри книги даёт вам лучшее понимание самих себя, чем любая теория. Потому что мозг при аналитической работе может подтягивать факты под любое утверждение, искать доказательства и опровержения, изменяя воспоминания о прошлых событиях. Да и вы знаете, что на одну и ту же ситуацию можно взглянуть под разными углами, если мыслить трезво и отстранённо. Факт один, а мнений может быть множество. А вот ваше тело менее вариативно в оценке происходящего. Оно либо реагирует либо нет, без подтягивания «нужных» реакций. Если чтение, просмотр фильма или сериала, прохождение игры производят на вас впечатление, то они в яблочко. Они настолько близко к вашей реальности, что вы реагируете как в жизни. Для вашего тела вы получаете практически реальный опыт. А он, в свою очередь, тоже классный источник информации о самом себе.

Самое большое моё открытие когда-то было в том, что в хорошей книге мы чувствуем к героям и событиям не то же, что автор, и не то же, что другие читатели. Особенно, если она написана от третьего лица. Это достигается реалистичностью и глубиной проработки персонажей. Если они характером и поступками такие же, как бывают в жизни, то каждый читатель будет видеть своё. Если же персонажи надуманные, то это будет категория лёгкого чтения, по-своему важная в мире литературы, но её точно не стоит брать с целью самопознания.

Если вы видите в отзывах разнообразие мнений о героях или событиях, то это точно та самая книга. События в ней вымышлены, а вот совпадения с реальностью ой как неслучайны. Точно так же люди реагируют на реалистичные шутки, истории и неоднозначных персонажей в коротких роликах - там всегда комментариев будет в несколько раз больше, чем по поводу абсолютно далёкой от жизни ситуации. Потому что цепляют за живое.

Надеюсь, что мои размышления помогли вам задуматься, что же прочитать такого, чтобы покопаться в самом себе. Полагаю, что чередование жанров даст наилучший результат по осмыслению самого себя и других) Возможно, вы вспомнили, что большая часть нон-фикшн книг сейчас содержит много историй, чтобы как раз-таки взять немного от эффекта, который производит художественная литература.

Буду рада, если поделитесь в комментариях книгами, которые помогли вам задуматься о себе)