«Русский бэкьярд» - книга, после прочтения которой вам захочется выйти на старт

За последние годы формат backyard стал одним из самых обсуждаемых в мире бега. В России история бэкьярд связана с беговым фестивалем Biotropika, который за несколько лет сформировал мощное сообщество бегунов и вывел российских атлетов на международный уровень

Квинтэссенция опыта: от подкастов к книге
Книга «Русский бэкьярд» была написана на основе этих подкастов и общения с сильнейшими мировыми атлетами, вобрав в себя самые главные рекомендации и мысли. Авторы, они же участники Biotropika, подробно разбирают ключевые аспекты backyard:
правила и структура гонки
стратегия прохождения дистанции
психологические аспекты соревнования
питание и восстановление
формирование команды поддержки
практические лафхаки

Практика, а не теория
Особенность книги — её прикладной характер. Это не абстрактные рассуждения о беге, а концентрат реального опыта, который может быть полезен как новичкам, так и опытным спортсменам.
Backyard— это дисциплина, в которой результат определяется не скоростью, а устойчивостью.
Именно поэтому в книге большое внимание уделено ментальной стороне: как справляться с усталостью, как сохранять концентрацию и как принимать решения, когда дистанция продолжается десятки часов.
Книга «Русский бэкьярд» — не только про бег, но и про подход к преодолению и работе с собственными ограничениями.

Книга будет полезна всем тем, кто:
интересуется бегом
хочет лучше понять психологию длинных дистанций
ищет новые форматы и вызовы
После прочтения многие действительно задумаются о том, чтобы попробовать себя в backyard.

Презентация в Санкт-Петербурге
Книга уже доступна к заказу на Озон: https://ozon.ru/t/c08GoyT, а ее официальная презентация состоится в эту пятницу 3 апреля в 18:00 в Лаборатории бега RunLab по адресу: г. Санкт-Петербург, Московский проспект 153. Команда Biotropika планирует теплую дружескую встречу любителей бега, приходите, вход свободный!