Не бросать резко курить, это не бросать курить.
Курить меньше не работает, говорю как человек, который год не курит, а до этого больше 10 лет курил.
Просто брать и не курить, по лругому не работает.

Спасибо за ваш взгляд! Думаю, что у разных людей может работать по-равному. Зависит и от текущего уровня осознанности и от необходимости перемен.

До семи? Ха, минимум до 11! Опять эти жаворонки наводят свои порядки! На самом деле вставать рано можно, но для этого надо рано ложиться. Но лечь мало, надо заснуть, и это уже проблема. И со временем график всё равно сбивается.

Не бросать резко курить, это не бросать курить.
Курить меньше не работает, говорю как человек, который год не курит, а до этого больше 10 лет курил.
Просто брать и не курить, по лругому не работает.

Много с чем не согласна но от курения прям бомбануло. Никотин это наркотик, его надо совсем убирать как любой другой наркотик. Это как сказать алкоголику пить не 3 бутылки в день, а две.