Новый год с AI: как я второй год подвожу итоги года и планирую с ChatGPT
Может показаться, что я взял и объединил две максимально популярные в декабре темы (так оно и есть). Но я верю, что применение ChatGPT в подведении личных итогов года - классная связка. Поэтому провожу их в таком формате уже второй год.
Сегодня раскрою детали.
Зачем я подвожу итоги?
- Присвоить себе опыт за год (у моего мозга есть баг - сразу забывать о достижениях и подсвечивать что не получилось)
- Показать себе где я молодец, а где нет
- Посмотреть на динамику, изменения
- Пересмотреть направления на будущее
И три дисклеймера, как я люблю:
- Я использую платную версию ChatGPT (та, что за 20$, не 200) - она весь год давала мне огромное количество пользы в личных и рабочих задачах. И тут - тоже.
- У меня постоянно переполняется Память (Memories) в ChatGPT, благодаря этому GPT даёт супер-релевантные ответы, советы и задаёт правильные (для меня) вопросы.
- И последнее - у меня сохранено много рефлексии за год в разных табличках (письменные практики, планирование недель и проч.), о которых писал раньше. Без них тоже ок, но с ними быстрее и глубже.
Дальше я расскажу как я применял GPT и как планирую это делать в 2024-2025 году.
Как GPT помогает с рефлексией по итогам года - сценарии:
1) Выгружаю в него все посты/заметки за год:
- прошу проанализировать главные темы года
- что из базы знаний можно оформить в большую статью, продукт, выступление
- смотрю про какие направления я ещё могу писать в блог (основываясь на Memories) + прошу советов как мне писать лучше
2) Выгружаю ежедневную практику благодарности и прошу:
- отметить главные события года
- спросить за что я был чаще всего благодарен
- подвести итоги года через практику благодарности
3) Выгрузить все события, которые происходили за год (из календаря, заметок)
- попросить посмотреть что-то неочевидное, описать в каком направлении я двигаюсь, синхронизироваться с собой
- основываясь на моих долгосрочных целях, какие действия мне можно начать делать, чего делать меньше
- не забываю ли я про что-то (спойлер: он уже говорит, что забываю про спорт)
4) Прикольные промпты с Memories
- Прохожусь по всем промптам типа “расскажи какие у меня сильные стороны”/"представь какой я персонаж из книги"/"напиши какие мои точки роста и слепые зоны ты видишь" на основе Memories. Собирал их тут, пришло время.
5) Прошу его задавать мне странные и неожиданные вопросы на планирование года
- Часто GPT говорит то, что я хочу услышать, поэтому я ему даю отдельную роль и прошу триггерить вообще неожиданное :) Пример - а не переехать ли мне, не взять ли ипотеку, не завести ли собаку или написать книгу.
- Цель: выйти из своего пузыря, расширить картинку возможностей и подумать о чём-то неожиданном
6) Выгрузить записи со встреч с психологом и коучем:
- Это скорее дополнительная активность перед реальными встречами подведениями итогов. Заземляет, помогает сфокусировать на важном.
- В результате - прошу какие художественные книги мне можно почитать основываясь на этом :) Книги мне помогают понять то, до чего я сам долго дохожу.
7) Составить вместе карьерный план
А вот мой промпт-изобретение: “Основываясь на том, что ты знаешь обо мне, составь резюме мне на вырост (как если бы я писал это резюме через 10 лет)”
- Рисует очень красивую картинку, можно выравниваться по хотелкам. Мне предложил прям неожиданные штуки, от которых волнительно и интересно
- Помогает помечтать :)
8) В итоге - поставить ближайшие цели
Я не люблю писать цели, в этом блоке обычно просто пишу направления ближайших действий - чего хочется, какие сферы мне будут важны в следующем году.
- Я делаю это через Canvas в ChatGPT (потому что можно бесконечно редактировать с ним полученное, самому дописывать). Выгружаю все что у меня есть: колесо баланса, интересы за год, главные посты, заметки.
- Прошу задать мне вопросы для постановки целей, оформить во фреймворк OKR или любой другой, который вам нравится. Можно спросить у GPT.
- Отправляю свои цели и прошу сгенерировать максимальное количество разных задач. Выбираю что откликается, расширяю свою картинку.
9) Тесты! Люблю их:
- Вгружу изменения MBTI за год (у меня поменялись результаты за год, интересно в это погрузиться)
- Сильные стороны клифтон теста
- Попрошу найти интересные факты обо мне, которые я скорее всего не знаю о себе - основываясь на динамике тестов и Memories. По сути - прошу расшифровать тест.
10) Буду экспериментировать с нетекстовыми данными: шаги, активность, время медитации, данные здоровья, время из трекера задач, . Тут пока не понятно что я получу, но знаю точно - это будет интересно :)
Всё.
Все эти вопросы у меня растягиваются примерно с начала декабря по середину января. Люблю этот процесс за замедление и рефлексию.
Напоследок - короткие лайфхаки
- Отправляйте рефлексию в GPT (даже большие PDF) и просите анализ.
- Спросите у GPT: “Как я могу тебя использовать для подведения итогов года?”
- Рефлексируйте голосом — GPT преобразует в текст и анализ.
- Используйте Advanced Voice Mode для обсуждений на прогулках и когда руки заняты.
- Просите GPT посмотреть на задачи, цели и результаты с разных сторон.
- Просите после каждого диалога саммаризировать информацию и оформить в документ. Так у вас по итогам сохранится артефакт, который можно будет перечитывать в течение года.
Что работает у вас? Как подводите итоги года с AI? Пишите в комментариях что пробовали и будете пробовать :)
Если вам интересно читать про управление знаниями и собой - я веду телеграм-канал. Буду рад вас там видеть.
Мои посты на тему:
Хороший вопрос про ипотеку, спросил так: «Дай однозначный ответ по поводу покупки квартиры в ипотеку в Москве в декабре 2024 года, основываясь на средней зарплате.»
Ответ такой: «Если ваша средняя зарплата позволяет вам комфортно выплачивать ежемесячные платежи по ипотеке, а также покрывать другие расходы и сохранять финансовую стабильность, то покупка квартиры в ипотеку в декабре 2024 года может быть разумным решением.
Допустим, средняя зарплата в Москве составляет 100,000 рублей в месяц. Если вы планируете взять ипотеку, ваш ежемесячный платеж не должен превышать 30-40% от этой суммы, то есть 30,000-40,000 рублей.
Если вы нашли квартиру, стоимость которой позволяет вам выплачивать такую сумму, и вы уверены в своей финансовой стабильности, то покупка квартиры в ипотеку может быть хорошим решением.»
Посчитал в ипотечном калькуляторе: при ежемесячном взносе: 30К и ставке в 14,49% без первоначального взноса (в реальности без него — не дадут), получается, что жильё должно стоить 2 451 461 рубль. Хорошие такие пол кухни можно взять в Москве :)
супер структурированный подход, как обычно Никита) спасибо что поделился
Вопрос! Такие предельно в тему мемы – это способности Memory автора и его сохранённой коллекции, или какой-то AI что помогает на ходу под контекст лепить? Очень понравилось это сопровождение
личная база мемов 😃
а как формируешь пдфки из постов или благодарностей?
Выгрузка из обсидиан? А как?
ага, увидел ответ в предыдущей статье, из гугл дока куда проще будет сделать экспорт, чем из notion database например
https://vc.ru/life/1429629-productivity-porn-pochemu-ya-god-nazad-brosil-notion-i-pereehal-na-google-tablicy
Идея неплохая, нужно будет попробовать планировать также. Уже все делается с ChatGPT, я в шоке, но реально крутая идея, хоть и иногда пугает то, что чат знает уже лучше всех, как будет удобней