Индивидуально-ориентированная коррекционно-развивающая программа «Снижения уровня тревожности, повышения самооценки»
Мы сталкиваемся с детства с тем, что страх и тревожность являются наиболее опасными из всех эмоций. Обширные области исследования, посвящённые страху и тревожности, создают прекрасные основания для дальнейшего понимания этих важных эмоций. Литературы по данной проблеме разработано немного, но она свидетельствует о том, что изучение страхов и тревожности весьма актуальна.
Актуальность проблемы определяется еще и тем, что с возрастом у детей меняются мотивы поведения, отношение к окружающему миру, взрослым, сверстникам. И от того, смогут ли взрослые уловить эти перемены, понять изменения, происходящие с ребенком, и в соответствии с этим изменить свои отношения, будет зависеть тот положительный эмоциональный контакт, который является основой нервно-психического здоровья ребенка.
К сожалению, в большинстве случаев страхи возникают по вине самих взрослых и наш долг - предупредить возможность их проявления и оградить детей от страхов, вызванных семейными неурядицами, душевной черствостью или, наоборот, чрезмерной опекой, или же просто воспитательской невнимательностью.
Переживание страхов следует отличать от состояния тревоги. В отличие от страхов тревога - это переживание определенной и не ясной опасности. В страхе и в тревоге есть общий эмоциональный компонент в виде чувства волнения и беспокойства, т.е. в обоих понятиях отображено восприятие угрозы или отсутствие чувства безопасности. Страх и тревога не редко встречаются вместе.
На консультацию обратилась мама с ребенком, 9 лет с жалобами нервные тики, навязчивые движения. В ходе диагностики выявлен низкий уровень самооценки, пассивная агрессия, страхи (страх смерти, страх сказочных персонажей, страх, что кто-то причинит мальчику боль), повышенная тревожность, очень высокая школьная тревожность (переживание социального стресса, фрустрация потребности в достижении успеха, страх самовыражения, страх ситуации проверки знаний, страх не соответствовать ожиданиям окружающих, низкая физиологическая сопротивляемость стрессу, проблемы и страхи в отношениях с учителями).
По этой причине была разработана коррекционно-развивающая программа, направленная на снижение уровня тревожности, повышение самооценки ребенка, проработки страхов.
Научная обоснованность
Проблемой страхов у детей занимались многие учёные. Безруких М.М. и Ефимова С.П. указывают на большой вклад Боулби в обозначение причин детских страхов, а также на заслуги Рэчмена, согласно концепции которого, события или ситуации, которые вызывают так же боль, могут вызвать страх независимо от наличного ощущения боли. Черясворт предложил перечень индикаторов страха. Много методов и приёмов для снятия тревожности младших школьников разработано у А.М. Прихожан.
А.И. Захаров впервые в отечественной и мировой практике рассмотрел причины возникновения и развития дневных и ночных страхов. Привел статические данные, показывающие влияние различных факторов, в первую очередь семейных взаимоотношений, на формирование этих страхов.
Цель программы: снижение уровня тревожности.
Задачи программы:
- снизить уровень тревожности;
- актуализировать чувство страха и поговорить о нем;
-осуществить контроль над объектом страха;
-повысить уровень уверенности в себе.
Форма работы: индивидуальная, занятия 1 раз в неделю, продолжительность занятия 1 академический час.
Длительность программы: программа рассчитана на 12 занятий.
Методы и приемы работы:
- планирование сотрудничества - определение целей встреч, способов взаимодействия (выполнения правил игры);
- применение арт-терапии;
- метод конгруэнтной коммуникации (поддержание позитивного образа "Я". Коммуникация строится без оценивания, избегаются прямые оценки личности и характера ребенка. Взрослый в общении становится инициатором сотрудничества с ребенком, используется ряд коммуникативных техник (техника эмпатического ("активного") слушания, техника использования "Я-высказываний" и техника разрешения конфликтных ситуаций);
- обсуждение, дискуссия, беседа (как способ рефлексии и формирование навыка адекватно выражать свои мысли);
Приемы работы на занятиях:
- отражение (осознание ребенком неадекватности выбранного им способа действий);
- интерпретация (психолог интерпретирует чувства ребенка, помогая ему осознать причины конфликта, разъясняет их);
- «косвенный вопрос» (приём, реализующий помощь в осознании мотивов поведения).
Ожидаемые результаты.
Ребенок научится:
- справляться со своей тревогой (снятие мышечного и эмоционального напряжения;
-понимать своё эмоциональное состояние, свои способности и личностные качества;
-сформируется позитивная самооценка.
Методики оценки эффективности.
1. В качестве диагностической методики рекомендуется использовать тест ЦТО, тест школьной тревожности Филлипса, апперцептивный тест CAT.
2. Наблюдение (в начале и в конце занятий).
Структура игрового занятия.
Ритуал приветствия – 2 минуты.
Разминка - 10 минут.
Коррекционно-развивающий этап- 20 минут
Подведение итогов- 6 минут.
Ритуал прощания – 2 минуты.
Тематическое планирование
1. «Здравствуй, это Я»
Знакомство участников друг с другом, повышение позитивного настроя и сплочения детей, эмоциональное и мышечное расслабление.
1.Разминка: Упражнение «Росточек под солнцем»;
2. Упражнение «Доброе утро…»;
3. Упражнение «Что я люблю?»;
4. Упражнение «Лягушки на болоте»;
5. Упражнение «Художники – натуралисты».
2. «Мое имя»
Раскрытие своего «Я».
1. Упражнение «Росточек под солнцем»;
2. Упражнение «Узнай по голосу»;
3. Игра «Моё имя»;
4. Игра «Разведчики»;
5. Рисование самого себя;
6. Упражнение «Доверяющее падение».
3.«Настроение»
Осознание своего эмоционального состояния, снижение психоэмоционального напряжения, развитие умения чувствовать настроение и сопереживать окружающим.
1.Упражнение «Росточек под солнцем;
2.Упражнение «Возьми и передай»;
3.Упражнение «Неваляшка»;
4.Упражнение «Превращения»;
5.Рисование на тему «Моё настроение»;
6.Упражнение «Закончи предложение»;
7.Упражнение«Пружинки»;
8. Упражнение «Горячие ладошки».
4.«Ослиная шкура»
Коррекция самооценки, снятие напряжения в отношениях с другими
1.Упражнение «Ослиная шкура»;
2.Упражнение «Сон героя»;
3.Упражнение «Дневник побед».
5.«На что похоже мое настроение»
Осознание своего самочувствия, снижение эмоционального напряжения, уменьшение тревожности, снижение мышечных зажимов
1.«Росточек под солнцем»;
2. Упражнение «Злые и добрые кошки»;
3. Игра «На что похоже моё настроение?»;
4. Упражнение «Ласковый мелок»;
5. Упражнение «Угадай, что спрятано в песке?»;
6. Рисование на тему «Автопортрет»;
7. Упражнение «Горячие ладошки».
6."Мои страхи"
Стимулирование аффективной сферы ребёнка, повышение психического тонуса ребёнка.
1.Упражнение «Росточек под солнцем»;
2.Упражнение «Петушиные бои»;
3.Упражнение «Расскажи свой страх»;
4. Рисование на тему «Чего я боялся, когда был маленьким…»;
5.Упражнение «Чужие рисунки»;
6. Упражнение «Дом ужасов»;
7.Упражнение «Горячие ладошки».
7.«Я больше не боюсь»
Развитие высокого уровня самоуважения, поднятие самооценки.
1.Упражнение «Росточек под солнцем»;
2.Упражнение «Смелые ребята»;
3.Упражнение «Азбука страхов»;
4.Упражнение «Страшная сказка по кругу»;
5.Упражнение «На лесной полянке»;
6.Упражнение «Прогони Бабу – Ягу»;
7.Упражнение «Я тебя не боюсь»;
8.Упражнение «Горячие ладошки».
8.«Волшебный лес»
Развитие умения передавать своё эмоциональное состояние через художественный образ, снижение психоэмоционального напряжения, повышение уверенности в себе.
1.Упражнение «Росточек под солнцем» ;
2.Упражнение «За что меня любит мама…папа…сестра…и т. д.»;
3.Упражнение «Лягушки на болоте;
4.Упражнение «Неопределённые фигуры»;
5. Игра «Тропинка»;
6.Коллективный рисунок по сочинённой общей истории на тему: «Волшебный лес»;
7.Упражнение «Доверяющее падение»;
8.Упражнение «Горячие ладошки».
9.«Сказочная шкатулка»
Формирование положительной «Я-концепции», самопринятия, уверенности в себе, снижение тревожности, выявление положительных черт личности.
1.Упражнение «Росточек под солнцем»
2. Игра «Сказочная шкатулка»
3.Упражнение «Конкурс боюсек»
4. Игра «Принц и принцесса»
5.Упражнение «Придумай весёлый конец»
6. Рисование на тему «Волшебные зеркала»
7.Упражнение «Горячие ладошки»
10.«Волшебники»
Cнижение психологического и мышечного напряжения, закрепление адекватных форм проявления эмоций, развитие социального доверия
1.Упражнение «Росточек под солнцем»;
2. Игра «Путаница»;
3. Игра «Кораблик»;
4. Упражнение «Кони и всадники»;
5.Упражнение «Волшебный сон»;
6.Рисуем, что увидели во сне;
7.Упражнение «Волшебники»;
8.Упражнение «Горячие ладошки».
11.«Солнце в ладошке»
Освобождение от отрицательных эмоций, развитие социального доверия, повышение уверенности в своих силах повышение значимости в глазах окружающих
1.Упражнение «Росточек под солнцем»;
2.Упражнение «Неоконченные предложения»;
3. Игра «Баба- Яга»;
4.Игра «Комплименты»;
5.Упражнение «В лучах солнышка»;
6.Упражнение «Солнце в ладошке».
Литература
1. Адлер А. Практика и теория индивидуальной психологии. М.: изд-во Институт психотерапии, 2007. 224 с.
2. Аракелов Г.Г., Шишкова Н.Р. Тревожность: методы ее диагностики и коррекции // Вестник МУ, сер. Психология. М., 1998. №1. С. 18.
3. Астанов Д.М. Тревожность за детей. М., 2001
4. Борисова С.А «Психическая травма у детей»/http://simastudent.newmail.ru
5. Лютова Е.К., Монина Г.Б. Шпаргалка для взрослых: Психокоррекционная работа с гиперактивными, агрессивными, тревожными и аутичными детьми. - М., 2000.
6. Матафонова Т.Ю., Пелешенко М.А. М, 2006
7. Павлова М.А. Интенсивный курс повышения грамотности на основе НЛП,.М, 1997
8. Настольная книга практического психолога. В 2 кн. Кн.1. М.:ВЛАДОС, 2006.6 Хухлаева О. Хочу быть успешным.