Правила соревнований по лыжным гонкам

Это техника лыжных ходов по параллельной лыжне с попеременным и одновременным отталкиванием, а так же подъем "елочкой" без скользящей фазы, техника спусков и поворотов.

Классический стиль ширина трассы - 3м

Свободный стиль включает в себя все техники лыжных гонок- классические и коньковые.

Ширина трассы свободный стиль - 4м

Лыжная трасса - специально подготовленный участок местности шириной не менее 3 метров;

Дистанция – это расстояние трассы, обусловленное правилами

Уровень сложности должен соответствовать уровню соревнования, возрасту и квалификации участников.

1. Основной принцип построения трассы для лыжных гонок

- Подъѐмы- 1/3 трассы . Крутизна 9% - 18% с перепадом высоты более 10 метров,

- Равнина и Холмы 1/3 трассы, (с перепадом высоты от 1 - 9 м);

- Спуски - 1/3 трассы: разнообразные спуски

2. Соревнования проходят при толщине снега, равной приблизительно- 30 см.

3. Расстояния между левой и правой лыжнями должно равняться 17 - 30 см, если измерять от середины каждой лыжни.

4. Глубина лыжни должна составлять 2 - 5 см даже на жестком или замороженном снегу.

5. Если используются две лыжни или более, расстояние между ними должно составлять не менее 1.2 м, если измерять от середины каждой лыжни.

6. Зона старта и финиша

СТАРТ: Первые 50 метров являются зоной старта и должны быть прямыми.

ФИНИШ: Последние 50 - 100 метров должны быть прямыми и являются зоной финиша поделенной на коридоры. Коридоры должны быть четко обозначены и хорошо различимы,

7. Финишная линия должна быть четко отмечена цветной линией. Ширина финишной линии не должна превышать 10 см.

В Оргкомитет соревнований представляется полный и окончательный список участников соревнования не позднее, чем за 24 ч до начала первой жеребьевки.

Запрещено заявлять одного спортсмена более чем на одно соревнование в течение дня. Официальную заявку подает представитель команды.

После проведения жеребьевки замена спортсмена возможна только в том случае, если он не может выйти на старт в результате форс-мажорных обстоятельств (травма, болезнь и т.д.), если замену разрешит Жюри. Физическое состояние спортсмена должен подтвердить врач, после чего об этом необходимо сообщить Жюри не менее чем за 2 часа до старта.

Если несчастный случай произошел во время разминки, Жюри может разрешить замену в более поздний срок, чем за 2 часа до старта, если о таком случае было своевременно сообщено и данный факт был подтвержден руководителем медицинской и спасательной службы Оргкомитета.

На соревнованиях используются следующие виды стартов:

1. Раздельный старт, (15 с; 30 сек; 1 мин).

2. масс-старт,

3. Старт в персьюте

4. Старт забегов.

Спортсмен должен расположить ступни позади стартовой линии и оставаться неподвижным до получения стартовой команды. Палки должны стоять неподвижно перед стартовой линией и/или перед стартовыми воротами.

Решение о целесообразности маркировки лыж принимает Жюри. В целях контроля перед стартом маркируются обе лыжи. Спортсмен лично должен подойти к официальному пункту маркировки лыж, предварительно надев свой стартовый номер.

В спортивных дисциплинах спринт и командный спринт маркировка лыж не применяется. В спортивной дисциплине скиатлон должны быть промаркированы обе пары лыж до старта.

Если температура в самой холодной точке трассы ниже -20 °C (в районах средней и южной полосы Российской Федерации) или -25 °C (в северных и приравненных к ним районах), Жюри должно принять решение о переносе или отмене соревнования. При сложных погодных условиях (например, сильный ветер, высокая влажность воздуха, сильный снегопад, высокая температура) Жюри может после консультации с представителями команд и руководителем медицинской и спасательной службы соревнования перенести или отменить соревнование.

При использовании ручного хронометража финишное время фиксируется в момент, когда стопа спортсмена, которая находится впереди, пересекает финишную линию.

Если спортсмен падает во время пересечения финишной линии, его финишное время устанавливается, если все части тела спортсмена оказались за финишной линией без посторонней помощи.

Стартовое и финишное время должно фиксироваться с точностью до 1/100 (0.01). Чистое время спортсмена вычисляется вычитанием стартового времени из финишного времени. Окончательный результат каждого спортсмена определяется с точностью до 1/10 (0.1) путем отбрасывания сотых от чистого времени. Например, время 38:24.38 станет 38:24.3

Если результаты двух спортсменов совпадают, то они должны занять одинаковое место в протоколе результатов, при этом спортсмен с меньшим стартовым номером располагается первым, последующие за ним места не занимаются.

Палки: Во всех соревнованиях разрешается заменять обе палки.

Лыжи: Разрешается заменить только одну лыжу, если лыжа или крепление сломано. Факт повреждения экипировки должен быть доказан Жюри после соревнований. Продолжать дистанцию на одной лыже - можно.

Натирание, соскабливание и чистка лыж во время соревнований свободным ходом запрещена. Исключение: в классической технике спортсмены могут очищать свои лыжи от снега и смазывать их, но самостоятельно.