Все, что вы хотели знать о метафорических картах: личный опыт коуча

Метафорические ассоциативные карты – это тренд, дополнение к хрустальному шару или инструмент, решающий проблему за одну сессию? Посвящается коучам, психологам и их клиентам.

Лирично и довольно подробно в этой статье я расскажу про свой любимый инструмент в коучинге:

Меня зовут Невская Любовь. Я коуч, карьерный консультант, методист и бизнес-тренер. Прошла тернистый путь к своему истинному призванию от востребованной и успешной карьеры в продажах. И это по любви) Помогаю зажигать в людях звезды – стать человеку самим собой, ведь это является главной привилегией жизни (как считал Карл Густав Юнг). Пишу простыми словами о сложных вещах, и все исключительно через призму собственного опыта.

Так уж получилось, что невидимая рука ведет меня по жизни, посылая нетривиальные, дерзкие, а иногда совершенно странные и безбашенные решения (странные по мнению окружающих, естественно).

Одним из таких решений было пройти обучение на специалиста по МАК. Итак, в дождливый теплый летний день я посещала одно мероприятие, на котором под конец всем участникам предложили вытянуть по одной карте под свой запрос. В контексте подведения итогов и обсуждения результатов. Я помню свое недоумение - карта прямым текстом говорила мне о перспективах сложившейся ситуации. Некоторый спойлер – так оно и вышло. Каждый из участников делился своей интерпретацией увиденного, и когда очередь дошла до меня, я растерянно проговорила о том, что пришло в голову глядя на карту и спросила у ведущего – как это вообще работает?! Получила общий ответ, но мне его было недостаточно.

Обратилась к своей знакомой, которая на тот момент практиковала МАК, я ей доверяла как специалисту и человеку, зная, что она ответит на мои вопросы. На тот момент в ближайших планах был старт обучения на коуча ICF и мнение коуча, работающего с картами, было для меня весомым. В процессе разговора я поняла 2 вещи: 1, я хочу разобраться досконально, как это работает (с научной точки зрения) и 2 – хочу сама работать с ними, как специалист.

Буквально в этот же день пошёл активный серфинг интернета, читала все, что казалось более-менее адекватным по теме карт и обучения этому инструменту. Неделю обдумывала, нужно ли мне так глубоко погружаться в тему, и пришла к выводу, что это необходимо - помогла хорошая интуиция, за которой всегда последнее слово. Ещё день – и выбор образовательной платформы был сделан (обязательным условием было официальное учебное учреждение с опытом и хорошими отзывами).

В первую очередь хочу донести, что карты не являются отдельным направлением психологии или коучинга, они представляют собой инструмент, успешно работающий в этих сферах.

Второе - для качественной работы с картами необходимо полноценное обучение, желательно хорошее, чего на нашем рынке маловато. Много предложений с расценками от 3 – 60к, «авторских методов» без хорошей теоретической базы и методологии (это я как методист точно могу утверждать, изучала школы всеми доступными способами).

МАК представляют собой изображения с различной тематикой, делятся по направлениям (универсальные, психологические, коучинговые), видам (фото, картинки, со словами и без), целям применения (ресурсные, портретные, универсальные, абстрактные и т.д.). Есть печатные, у меня в арсенале на сегодняшний день 17 колод, цифровые, их порядка 10, и также доступны он-лайн платформы для специалистов. Я в своей работе использую первые 2 варианта.

Так как я не являюсь нейрофизиологом, врачом-психотерапевтом и не имею ученой степени - не буду разбрасываться громкими словами. Поделюсь исключительно своим мнением. На просторах всемогущего интернета также представлены весьма обтекаемые формулировки, но суть вполне очевидна.

При работе с визуальным образом, человек проецирует на него все свои переживания, мысли, чувства и опыт путем ассоциирования всего этого коктейля с изображениями на карте. То, что сложно вспомнить или больно в себе открыть, легко переносится на домики, животных, героев с картинки. Таким образом достигается очень большая глубина, часто большая, чем на стандартной сессии. Поэтому мои МАК встречи длятся в среднем от 1,5-2 часов.

Я полюбила этот инструмент за способность выводить из «тупика», который нередко случается по причине включения саботажа или сопротивления. По этой же самой причине сессия с картами может за один раз решить сложный запрос клиента и направить мыслительный процесс в нужное русло.

«Физика» процесса так устроена, что «лампочка» клиента зажигается без погружения специалиста в доскональное изучение принципов течения «электрического тока» - подсознания. Но базовое профильное образование коуча или психолога это основа, без которой можно «поплыть» и нарушить главный принцип – «не навреди».

Специалисту важно понимать, что работая с картами, клиент более уязвим и может уйти далеко в себя, при этом есть вероятность провалиться в травмирующее событие. А если нет понимания, что с этим делать дальше — сами понимаете.

Их огромное количество под различные запросы. Для эффективной работы достаточно овладеть основной методологической базой, хорошо работать в 5-7 техниках, дальше начинается импровизация и комбинирование. Что, естественно, не отменяет постоянное изучение новых подходов и техник. Часто в колодах с картами есть множество способов работы с ними, главное – не бросаться на все сразу и на все подряд. Но это уже история для отдельной статьи)

Я работаю как в классическом коучинговом формате без карт, гибридном (прибегаю к ним в моменты «тупика»), исключительно с картами на протяжении всей сессии. У меня уже сложился пул клиентов, которые приходят ко мне именно на полноценные МАК сессии.

Почему клиенты выбирают работу с картами? Отвечаю от лица специалиста и клиента (я периодически сама к ним прибегаю при помощи коллеги).

Атмосфера легкости, состояние «потока», ощущение ресурса к концу работы с картами весьма очевидна. Даже если были слезы и глубокие переживания. Включается внутренний ребенок, исследователь, которому в этом пространстве безопасно и любопытно. Инсайты удивляют, иногда поражают и дают устойчивую мотивацию к действиям. Правда, это происходит под руководством хорошего специалиста, ибо одной картинки маловато, нужно знать, что делать с озарениями дальше. Чтобы человек после сессии вышел на действия и в итоге случился результат, ради которого все и затевалось.

Мой опыт с картами в качестве клиента довольно большой, и, считаю, что будет правильно писать именно от себя. Мои ребята делятся отзывами, которые я периодически выкладываю, скоро добавлю на Teletype кейсы для наглядности.

Запросы, с которыми работала – страх перед началом новой деятельности, тема отношений, работа с сопротивлением к переменам, и другие.

Перед сессией – волнительно и любопытно, чувствуется радость предвкушения процесса и результата, каждый раз, как в первый раз)

В процессе – погружаешься настолько, что даже перфоратор за стенкой не сможет отвлечь. Очень глубоко, очень мощно. Правое полушарие включается максимально, скорость движения мысли - космическая. Быстро случается переход от чего-то изначально объективного и «понятного» к весьма неожиданным инсайтам.

Финал – ощущение что груз упал с плеч, легко и хорошо. Как после тренинга в высокой «накачкой», только мотивация не растворяется, и ты можешь жить и действовать на полученном ресурсе самостоятельно. Иногда немножко пусто и задумчиво первый час, как в трансе находишься. Потом отпускает и жизнь начинает меняться.

А меняться она начинает, потому что начинаю думать и действовать по-другому, причем неосознанно. За одну сессию может случиться обход рациональных ловушек ума, с которыми жила десятилетия. На уровне подсознания появляется новое видение и ментальные модели, которых не было раньше или они подавлялись. Самое крутое, что не могу ни понять, ни объяснить, как именно это происходит. Психотерапия, телесные практики, другие методики не дают именно этого ощущения – ощущения что у тебя что-то внутри изменилось, но ты не знаешь, что конкретно и как.

Метафорические карты — это не метод, а инструмент!

Работе с картами нужно учиться, если хочешь полноценно ими заниматься

Благодаря включению образного мышления уходят блоки и результат приходит ощутимо быстрее

Карты – это целый мир, огромный и бездонный, всегда находишь для себя что-то новенькое

Атмосфера на сессии необыкновенная, в хорошем смысле этого слова.

И у коучей и у психологов отличные результаты применения МАК

Я по-настоящему влюблена в метафорические карты! Прохожу регулярно дополнительные курсы, профильные вебинары, обучаю в индивидуальном формате. Работа ними открыла мне саму себя очень ярко. Возможно, этот пост вдохновит и дорогого читателя на открытие чего-то интересного по средствам метафорических карт.

А если появилось желание поисследовать поглубже, приглашаю в подписки, буду раскрывать МАК объемнее, параллельно с другими темами, откликающимися моей текущей деятельности.

В качестве бонуса дарю FAQ, где будут ответы на самые основные вопросы и практика с картами, которую можно провести самостоятельно. Будет весьма актуально для начинающего специалиста и клиента, который заинтересовался этим волшебным методом.

Чтобы погрузиться в мир метафоры и начать путь изменений максимально легко и нетривиально, переходи по ссылке для записи на консультацию:

👉 Telegram - https://t.me/lyubov_nevskaya
👉 WhatsApp - https://wa.me/79219749297