Три роли в психологии личности: как распознать детское поведение и освободиться от него
В каждом человеке, в зависимости от обстоятельств и времени, могут проявляться три ключевые роли: детская, родительская и взрослая.
Детская роль представляет собой набор эмоций, желаний, действий и состояний ума, характерных для определённого детского или подросткового возраста. Эти состояния можно назвать "омрачённым умом".
Родительская роль часто формируется на основе детской роли, особенно в ситуациях беспомощности и незнания, как следствие попыток справиться с ними.
Взрослая роль выражается в осознанных и конструктивных действиях, которые приносят пользу как самому человеку, так и окружающим.
Начнём с рассмотрения детской роли, в частности, детских чувств:
- Беспомощность — основана на незнании, как действовать в той или иной ситуации.
- Обида — это разновидность детской злости, возникающая как реакция на восприятие несправедливости.
- Жалость — проявляется как результат неприятия сложившейся реальности.
- Стыд, неловкость, стеснение — являются следствием страха быть осуждённым.
- Ложная уверенность — имеет следующие признаки:
- а) сила эмоции превышает 30%,
- б) она направлена на прошлое или будущее,
- в) отсутствует возможность её доказать,
- г) основана на мыслях и фантазиях, а не на фактах.
Если вы можете распознать у себя все перечисленные чувства, это является почти несомненным признаком того, что вы находитесь в детской роли.
Важно отметить, что это совершенно естественно. Практически все люди периодически переживают детскую роль, независимо от возраста. Однако взрослый человек способен осознанно работать с этими состояниями, освобождаться от негативных чувств и выходить из детской роли, и желательно с кем-то.
Существует также три основные формы детской психологической защиты:
- Избегание — форма отвержения, основанная на страхе, которая может действовать бессознательно и во вред самому человеку. Это включает избегание чувств, желаний и знаний.
- Отрицание — ложное утверждение об отсутствии того, что на самом деле существует (например, "не получится", "не могу", "не умею").
- Отказ — отказ от помощи, как её оказания, так и получения, который наносит вред человеку. Это также включает скрытые формы отказа, такие как:
- игнорирование собственных желаний,
- отказ от предложенной помощи,
- пассивное несогласие (всё, кроме чёткого "да").
Вспомните своё детство — скорее всего, вы использовали все эти механизмы защиты для самосохранения. Вероятно, вы также часто сталкиваетесь с ними у других людей. Это нормально. Однако, будучи взрослыми, мы можем осознать такие проявления в себе и начать отказываться от них, даже если это вызывает страх.
Если вас интересует тема осознанности, психологии и саморазвития, то подписывайтесь на мой Telegram-канал, где я подробно рассказываю по теме детских и взрослых действий, как взаимодействовать с ними и какие инструменты применять для эффективного взаимодействия с внешним миром для реализации своих потребностей.
Всех благ 🙏