Скука как двигатель прогресса: почему хандра полезна для саморазвития

Замечали какие мы сейчас все гиперактивные, мегапродуктивные, постоянно чем-то занятые. Скучать некогда...

Времена такие, что мы всегда находимся в активном состоянии. Продуктивно или нет - вопрос второй. Но перед нами бесконечное количество стимулов развивающих, отупляющих, понятных и не очень. Всё это упаковано в социальные сети, развлечения, обучения и пр. Наше внимание, разум заняты и перегружены. Даже в периоды, когда мы, вроде-бы, ничего существенного не делаем. А когда мы вдруг оказываемся выкинутыми из этого состояния, заскучали, стремимся сразу же найти себе занятие, погрузится в привычный ритм суеты.

Не приходило в голову в этот момент остановиться и отдаться скуке? Чтобы перегрузиться и получить пинок-стимул для своего развития?
Что такое скука академически?

Итак, когда мы скучаем мы пассивны, а наш мозг, который сидит на наркотике потребления информации и заряжен на постоянное действие, ощущает нехватку внешней стимуляции. Мы испытываем дискомфорт, потому что привыкли к постоянным отвлечениям: общение, звонки, уведомления, соцсети, сериалы, почта, чаты и т.д. и т.п. Но именно когда мы скучаем, теряя весь этот шум нашей привычной жизни, то даём возможность мозгу переключиться с внешнего мира на внутренний.

Если уж вы заскучали, как можно с пользой использовать состояние своей пассивности и оторванности от активной современной жизнедеятельности:

Покреативить
Мозг штука сложная. Мы думаем, что нам скучно, а он в это время начинает искать способы занять себя. И выкидывает нам какие-то новые идеи, задачи, варианты разрешения ситуаций и пр. Возможно, на вас снизойдёт озарение, которое в корне поменяет вашу жизнь, ну или решит какой-то насущный вопрос, в конце концов.

Заняться самоанализом
В пассивном состоянии вы, как правило, остаётесь наедине со своими мыслями. Почему-бы не поговорить с собой любимым, обсудить с умным собеседником свои желания, страхи и цели. Являются ли они таковыми на самом деле или пришла пора переосмыслить себя и свою жизнь.

Если вы заскучали, возможно, вам пора меняться?
Вы заскучали, значит у вас пропал интерес к раздражителям, которые ранее стимулировали вашу активность. Вас поглотила рутина. Может стоит попробовать что-то новое и настало время поменять свою жизнь или что-то в ней?

Научитесь радоваться себе, своим мыслям и идеям
Находите положительные моменты в собственных мыслях и идеях, без внешних раздражителей и стимулов. Зачем искать какие-то "морковки" на стороне, если вы сами себе можете быть сундуком радости и открытий.

Не ищите варианты, как победить скуку а воспользуйтесь этим состоянием, чтобы перезагрузить себя. Позвольте себе поскучать, понаблюдайте за своими мыслями.

Постарайтесь сохранить это состояние на какое-то время, уберите все отвлекающие факторы: выключите телефон, компьютер и другие устройства.

Побудьте наедине с собой. Рассматривайте скуку, как вариант медитации и используйте соответственно.

Записывайте идеи и размышления, которые приходят к вам в таком состоянии. Вы удивитесь, сколько интересного скрывается в вашем сознании.

Используйте как возможность заняться чем-то новым, что раньше игнорировали из-за занятости.

Не скучайте, скучая!
---------------------------------------
Больше материалов по саморазвитию и бизнес-образованию в моём Telegram-канале.