Чувства проходят, эмоции проходят
На первый взгляд может показаться, что психологи чрезмерно сосредоточены на эмоциях. Они проповедуют: «Проживи, осознай, вырази». Постоянно призывают говорить о чувствах, делиться ими, позволять им быть. Это затрагивает важные аспекты нашего внутреннего мира и учит тому, чему идеальные родители должны были бы обучать своих детей — пониманию и хранению своих эмоций, их разнообразным проявлениям и силе, необходимой для управления ими. Однако существует и более зрелая сторона этого вопроса, которая обычно обсуждается реже, но не менее значима. Вот несколько основных моментов. Эмоции изменчивы Все эмоции — будь то грусть, гнев, радость или страх — со временем проходят. Как бы интенсивно они ни проявлялись, они не вечны. С точки зрения «детской» психологии это утверждение может показаться обесценивающим. Для ребенка переживание какого-либо чувства зачастую кажется бесконечным. Например, если он испытывает обиду и устраивает истерику, ему может казаться, что это состояние никогда не закончится.
Эмоция как часть многообразия ощущений Как бы ярко и интенсивно мы ни переживали определённое чувство, следует помнить, что в каждом моменте времени у нас также могут возникать множество других эмоциональных состояний. В какой-то сфере жизни мы можем ощутить печаль, в другой — страх, а в третьей — радость. Для взрослого человека легче справиться с этой сложной палитрой эмоций, различая и осознавая их. В отличие от взрослых, детям зачастую сложно воспринимать свои чувства многослойно. Если они испытывают грусть, то это единственное ощущение, которое имеет для них значение. В случае страха — лишь страх, без каких-либо дополнительных нюансов или оттенков. Таким образом, эмоции могут либо подталкивать нас к действию, либо тормозить. Например, если я поссорилась с подругой, она в моих глазах становится плохой, и я перестаю её любить; но если мы помирились, она снова оказывается замечательной. Модель «и то, и другое» для них не представляется возможной. Кроме того, наш внутренний мир состоит не только из чувств. Мы обладаем такими важными аспектами, как восприятие, мышление, воля и интуиция. Эмоции, несомненно, играют важную роль, но они всего лишь одна из составляющих нашей внутренней жизни.