Выпуск №242. Яна Прохоренкова — «Уверенность в себе как часть здоровья»

Выпуск №242. Яна Прохоренкова — «Уверенность в себе как часть здоровья» ✨

Уверенность в себе — не врождённый дар и не «сила характера». Это часть здоровья 🧠💪.

Когда у человека нет сил, он теряет внутренний стержень. Появляется тревога, дыхание сбивается, напрягается живот — и человек попадает в замкнутый круг 😮‍💨.

👩‍⚕ Врач Яна Прохоренкова напоминает: уверенность формируется через преодоление трудностей. Каждое испытание, которое мы проходим, делает нас устойчивее. Но важна и поддержка близких: слово авторитетного человека может вернуть веру в себя в самый трудный момент.

Яна делится практиками, которые помогают выйти из неуверенности. Это «техника шести вопросов» 📝 — метод самопознания, и простое дыхательное упражнение 🌬, которое возвращает внимание в тело и разрывает круг страха.

Уверенность рождается внутри, укрепляется здоровьем, поддержкой и вниманием к себе 🌿. И это не абстрактные слова, а врачебный взгляд, проверенный опытом.

#АрхитекторыЗдоровойУлыбки #ЯнаПрохоренкова #УверенностьВСебе #242выпуск #ЗдоровьеИДуша #ФилософияВрачевания