Влияние дофамина на организм: как повысить мотивацию и удовольствие, избегая рисков перевозбуждения
Привет, я Лёша Хахунов, основатель Dbrain, но эта статья не про наш продукт. А про дофамин. Дело в том, что кроме умных алгоритмов, я очень люблю умных людей. Один из них — Andrew D. Huberman. Это американский нейробиолог и профессор Стэнфорда. Если не слышали про него раньше, эта статья — лучший способ для знакомства с его работой.
Как правильно начать принимать холодный душ? Чтобы сразу не разболеться
Это лучше конечно с врачом, все же индивидуально. Но не обязательно же сразу душ, вы можете начать умываться водой, чуть менее теплой, чем обычно, главное прислушивайтесь к своим ощущениям.