Медитация и её волшебные свойства: фокусировка, сон, настроение и, возможно, счастливая жизнь
Привет, на связи Алексей Хахунов, основатель компании Dbrain. Кроме нейросетей я люблю умных людей. Один из таких — Эндрю Хуберман. У себя в канале (aihappens) часто делюсь саммари его лекций, а сюда пишу развёрнутые варианты. Вот и новая статья. Про медитацию. Одно из популярных видео на канале Эндрю.
Мне медитации очень помогают стать спокойнее и избавиться от лишних тревог, на которые вообще нет смысла обращать внимания. Правда, сложно ввести привычку медитировать регулярно
Мы как раз готовим статью про привычки ;)