Новая привычка за 21 день: почему не у всех получается и что делать
Новая привычка за 21 день: почему не у всех получается и что делать

Наша нервная система постоянно учится и заводит новые привычки. Полезные или вредные — ей не очень интересно. Иногда вы не знаете, а они уже сформированы. Так что слушаем Хубермана и учимся прощаться со старыми и заводить новые. Спорт, йога, просмотр фильмов без чипсиков.

12

То есть все таки привычка развивается за 21 день?

2
Ответить

Для каждой привычки и человека свои тайминги) У кого-то получится за 21 день, у кого-то за несколько месяцев.

1
Ответить