Специалист по здоровью разбирается с причинами нездоровья. Через питание, устранение дефицитов, формирование адаптации к хроническому стрессу и настраивание физической активности он восстанавливает и регулирует работу всего организма. В рекомендациях по здоровому питанию специалист учитывает не только восполнение недостающих элементов, но и такие нюансы, как, например, регион проживания: правильное питание в условиях Крайнего Севера будет отличаться от того, которое рекомендовано живущим в условиях европейской зимы. Особенности здоровья тоже будут накладывать отпечаток на выбор продуктов. Если у человека повышен сахар в крови и нарушен углеводный обмен, рекомендации для его здорового питания будут отличаться от тех, что предназначены человеку с нормальными уровнем сахара и метаболизмом углеводов. Режим физической активности тоже индивидуален. Часть людей соблюдает график тренировок, а другая часть преимущественно сидит по 8-9 часов в день из-за офисной работы. Поэтому каждый человек как совокупность уникальных факторов нуждается в своей личной «программе оздоровления».