Экспресс-тест на определение эмоционального интеллекта

Как я писала в предыдущей статье (ссылка на пред пост) эмоциональный интеллект играет важную роль в нашей жизни, влияя на успех в личных и профессиональных отношениях. Я предлагаю вам пройти небольшой тест, который поможет определить зону роста в навыке эмоционального интеллекта. Необходимо отвечать честно и без задержки, выбирая наиболее подходящий для вас вариант ответа.

1. Как вы обычно реагируете на негативные эмоции?

а) Я часто потеряю контроль над собой и сильно расстраиваюсь.

б) Я спокойно оцениваю ситуацию и нахожу способы справиться с негативом.

2. Как вы воспринимаете эмоции других людей?

а) К сожалению, я не всегда понимаю, что чувствуют другие люди.

б) Я легко ощущаю и понимаю эмоции других людей.

3. Какая из ситуаций лучше подходит к вашему стилю общения?

а) Я часто конфликтую с другими людьми и не могу найти общий язык.

б) Я легко нахожу общий язык с другими людьми и умею решать конфликты.

4. Как вы обычно реагируете на чужое мнение?

а) Я часто обижаюсь или оскорбляюсь, если мнение не соответствует моему.

б) Я уважаю право каждого иметь свое мнение, даже если оно не совпадает с моим.

5. Какой подход к конфликтам вам ближе всего?

а) Я склонен повышать голос и стремлюсь преобладать над другими.

б) Я пытаюсь найти компромисс и решить возникшие проблемы мирно.

Результаты:

Если большинство ваших ответов - а:

Ваш эмоциональный интеллект может быть низким. Возможно, вам сложно контролировать свои эмоции, понимать чужие чувства и установить гармоничные отношения с окружающими. Рекомендуется работа над развитием навыков эмоционального интеллекта, таких как самоконтроль, эмпатия и умение находить компромисс.

Если большинство ваших ответов - б:

Ваш эмоциональный интеллект высокий. Вы легко управляете своими эмоциями, понимаете и воспринимаете эмоции других людей. Вы умеете находить общий язык с окружающими и эффективно решать конфликты. Поздравляю, ваши навыки эмоционального интеллекта развиты на высоком уровне!

Делитесь в комментариях вашими результатами и понравился ли вам тест. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал, там еще больше практических упражнений для личного роста и карьерного развития.