Постоянно

В последнее время появилось много материалов и людей, которые помогают нам разобраться в себе и в нашем психическом самочувствии. Это здорово. Я только за.

Но ощущение, что с течением времени происходит излишнее, а может чрезмерное, фокусирование на этом. Потому как в результате этого постоянного "прожевывания" самого себя, размышлений о прошлом, текущем, мы всё меньше времени проводим в настоящем моменте, сосредоточиваясь на нём. Не говоря уже о том, сколько времени у нас остаётся на планирование будущего и реализацию планов, связанных с ними.

Наверное крайности везде могут быть и они могут быть не самыми приятными. Но в любом случае, если постоянно думать о том, что ты чувствуешь, оценивать что же на самом деле ты почувствовал, стараться в этом разобраться и определить истинность таких вот эмоций, то это приведет к напряжению.

Напряжение может породить тревогу. И получается, что желание улучшить свое психическое самочувствие приводит к иному эффекту. Тут либо улучшение (заменили имеющееся на менее токсичное), либо ухудшение (заменили уже имеющееся на более неприятное), либо получили равноценный результат.

Впрочем, движение ради движение тоже занятная штука. Может стоит брать перерывы и пытаться сфокусироваться на ином?