Как одиночество влияет на организм человека?

А что вообще можно назвать одиночеством? Отсутствие рядом с тобой людей и животных или перманентное состояние независимо от количества живых существ поблизости? Уверены, что каждый из нас вкладывает в это свой смысл. И каждый из нас хотя бы раз испытывал это чувство. Да, малоприятный факт, но видимо это входит в комплектацию любого человека — испытывать массу всего от кайфовости до уныния.

Неприятные последствия

Влияние одиночества на головной мозг интересовало разных учёных и дало нам возможность опираться не только на свои рассуждения, но и на факты. Оказывается, учёные, живущие более года на антарктической станции в изоляции теряют специальный белок, помогающий нейронам развиваться и сохранять свою целостность. После прекращения одиночества и возвращения в социум он начинает вырабатываться снова, но…с наступлением новой изоляции всё повторяется.

Должно быть логично, что учёные просто работали на своей станции и они должны быть не похожи на тех, кто испытывает одиночество, проживая в городе и имея какой никакой круг общения. Там же потенциальных друзей и партнёров много — бери любого и радуйся. Но наука поясняет, что даже если человек мечтает провалиться в страстные отношения, он этого не сделает, если воспринимает внешний мир как что-то враждебное и осуждающее. Вероятно, у него есть причины так считать. Но получается, что и одиночество он выбирает самостоятельно — осознаёт он это или нет.

Какие ещё проблемы приносит одиночество, кроме снижения выработки белка для нейронов и «добровольной» самоизоляции после травматичных событий? Влияние на остальной организм: растёт риск болезней сердечно-сосудистой системы, инсультов, сахарного диабета, деменции — хроническое одиночество «изнашивает» организм и быстрее приближает его к финальному путешествию, увы.

«Боишься остаться один? Вперёд к социальным контактам!»

Это может сказать тот, кто ни черта не разбирается в проблеме одиночества. С ним нельзя работать как с обычной фобией, где постепенно и в довольно безопасных условиях привыкаешь к тому, что можешь справиться с тем, что пугает. Например, не замираешь в ужасе при виде змеи и прекращаешь дышать, а чётко выполняешь уже знакомую тебе инструкцию — спасаешь себя и гордишься тем, что справился. Фобия взята под контроль, ты герой!

С одиночеством такая история не прокатит — нет работы с истинной причиной. Это как избавлять от головной боли не анальгетиком, а мантрой на восход солнца. Только возненавидишь свою глупость, когда к боли присоединятся тошнота и рвота.

Одинокие люди иначе мыслят. Быстрее реагируют на негативные триггеры (у всех свой набор отталкивающего в людях), реже контактируют с незнакомыми и меньше доверяют в принципе. А ещё у них часто встречается неприязнь к прикосновениям — для некоторых это похоже на болевой разряд, настолько им тяжело переносить, казалось бы, тёплые человеческие штуки.

Именно поэтому нельзя взять и собрать всех одиноких людей, посадить в автобус и отправить в густонаселённый город дружить со всеми, кто понравится. Вероятно, их потом придётся приводить в чувство в кабинете у психиатра и назначать пару лет психотерапии у хорошего спеца. Это мы к тому, что если узнаёшь здесь себя или знакомых — не жести по отношению к себе и раздачей советов к другим. Сначала разберись, а потом пробуй.

Хочется общения и тепла, но жутко пугает контакт с кем-либо? Начни с простого общения на Twingle, где сидят адекватные люди. И веди себя так, как тебе комфортно, в приятном темпе. Положительный опыт виртуального общения станет подушкой безопасности для такого же общения вживую. Мышление не меняется за пару свиданий, нужно набраться терпения. Но результат не просто понравится, он даст то счастье, которое ты ищешь в глубине себя.

Можно сидеть в яме одиночества всю жизнь — это добровольное дело, но тогда ты потеряешь и время, которое нельзя перемотать назад, и возможность обрести то, чего тебе на самом деле не хватает.

Водружаем на эту горку мотивации финальную фразу «Не бойся отказываться от одиночества в пользу личного счастья — разрешаем тебе быть и эгоистом и кайфожором!» Пы. Сы.: Твой Twingle.