Как разогнать мозг, чтобы сутки еб**ить напролет
Сегодня расскажу про лучшую связку для стимуляции мозга, ощущения от которой сравнимы с запрещенным в России Модафинилом.
Предупреждение! Для всех восприимчивых к стимуляторам, про сон в этот день можно забыть)
Что понадобится:
- Фенотропил(фонтурацетам/фенилпирацетам) 100+100мг через 1ч
- Кофеин 100-200мг частями за 2-3 часа
- Теанин после кофеина 0,5-1,5г.
- Альфа GPC/CDP, Холин - по ощущениям
- Тирозин 0,5г
- Q10 / алькар / милдронат
- Ноопепт / Ежовик / Анирацетам / другой рацетам
Суть
Условно, можно разделить на основную часть и "хвост". В этих частях есть два блока: ацетилхолин(рацетамы) и дофамин(кофеин).
Итак, начнем с основной части
- Утром закидываем кофеин, но частями за 2-3 часа, нам не нужен резкий пик
- Параллельно с кофеином, принимаем 100 + 100 мг фонтурацетама
- Далее(в течении часа после последней порции кофеина) необходим теанин. Для тех, кто еще не знает, теанин дает x2 к продолжительности эффекта и смягчает стимуляцию. Принимать 0,5-1.5г
- Последней частью ядра будет любой рацетам или ежовик на ваше усмотрение. Это необходимо для синергии с фонтурацетамом. Разные отзывы встречал на просторах интернета, так что пробуйте сами. Автор предпочитает омберацетама(ноопепт): 20-30мг сублингвально.
Теперь "хвост"
Эта часть нужна для предотвращения "стимуляторного краха", состояния резкого спада после окончания действия стимулирующих веществ. Важно смягчить и продлить эффект, который мы получили выше)
- Тирозин 0,5-1г - предотвратит падение дофамина. Принимать через 4-7 часов после последней дозы кофеина
- Холин в виде Битартрата, лецитина, Альфы или CDP, чтобы не болела голова от фенилпирацетама
- Клеточное дыхание. Берем Q10 / янтарную кислоту / милдронат / ацетил-л-каринитин / или какой-нибудь адаптоген для повышения общего тонуса
Итог: яркая стимуляция с выраженным когнитивным эффектом на 12-16 часов. Улучшение настроения, улучшение концентрации, увеличение скорости мышления, мотивации, энергии. Отсутствие спада. Уснуть получиться только к утру.
Можно спать по 8 часов и просыпаться разбитым и вялым. Можно практиковать дневной сон, и не просыпаться словно в другом измерении — злым и раздраженным. Природа наших биоритмов, нейромедиаторы мозга и поведенческие привычки куда тоньше и мощнее регулируют самочувствие, чем может казаться на первый взгляд. И взять их под контроль проще, чем кажется.
Когда ты одержим конкретной целью, то идешь к ней несмотря ни на что. Но пока одни люди идут, преодолевая трудности, другие мчатся на полном ходу, используя свой топ лучших ноотропов. Чем мы питали мозг в 2024 и насколько они будут уместны в 2025? Разберем в материале.
Это ежемесячный дайджест с обновлениями в автоиндустрии от агентства Noknok Digital. Мы разрабатываем дизайн цифровых продуктов для автодилеров и технологических компаний в авто тематике: мобильные приложения, веб-сервисы и визуальные коммуникации. В нашем дайджесте вы найдете актуальные новинки и insights по CX, UX и UI в авто бизнесе.
Как часто у вас возникает мысль “сил больше нет!”? Друзья зовут на тусовку в выходные, а мне лишь бы отоспаться и отдохнуть после рабочей недели. За окном осенняя хандра, мотивация на нуле и есть ощущение, что ваша внутренняя батарейка разрядилась, кому знакомо? А что, если я скажу, что есть способ подзарядить эту батарейку?
Однажды я попытался взять телефон "только на минутку". Спустя полтора часа, пролистав TikTok, лайкнув пять мемов в Instagram и внезапно посмотрев видео о том, как жарить баклажаны, я наконец понял: меня поймали. Это дофаминовая ловушка, в которую мы все попадаем каждый день. Давайте прольём цифровой чай на этот вопрос. ☕🥧
Только поэтам бессонница дарит вдохновение в 3 часа ночи, простым смертным приходится мириться с апатией, спадом продуктивности и повышенным риском развития психических заболеваний. Когда речь заходит о снотворном, то первым на ум приходит мелатонин. Но есть эффективные и натуральные добавки, которые можно использовать в долгосрок без лишних рисков…
Переход на аутсорсинг линейного персонала может быть выгодным шагом для оптимизации бизнес-процессов, но если подходить к этому вопросу без должной подготовки, можно столкнуться с рядом серьезных проблем. От выбора ненадежного поставщика до ошибок в договоре — каждая из них может привести к непредсказуемым последствиям для бизнеса.
Когда речь заходит про ноотропы, то кажется, что решение спрессовано в одну таблетку и дальше можно только разгонять дозировку. К сожалению или счастью, наш организм строится куда сложнее и внутренний баланс критически важен для продуктивности. Каким именно образом? Разберем на наглядном примере.
А потом в 35+ — х*к и "спи спокойно, дорогой друг".
Да, но это разовое решение. К тому же, к кофеину и фенилпирацетаму вырабатывается толерантность)
Все эти разгоны - это вы берёте взаймы у организма. Возвращать потом всё равно придётся
Это точно. Дорого придется возвращать, да ещё и с процентами)
Верно, в этом и смысл стимуляции)
Хах. С моим рабочим графиком и нагрузкой, попробую. Просто качественный кофе с утра и стакан воды не работает не фига 😁 Автор, от души, дам обратную связь 😎
Благодарю за отзыв. Кофеин может не работать, если его пить постоянно - вырабатывается толерантность. Необходимо делать перерывы. И если под рукой нет теанина, то можно использовать сливочное масло. Эффект похуже, да и вкус не очень, однако стимулирует мягче и дольше