Медленное развитие. Как работать с ноотропами в долгосрок?

Стать известным за 3 месяца, заработать миллион за год, пройти курс и стать айтишником с зарплатой в 100500 денег в час. Огромный пласт маркетинговых лозунгов, предложений, баннеров и таплинков кричит: «покупай, а то опоздаешь!». А я прошепчу «нет». Ведь медленное развитие предлагает куда больше выгоды.

Человеческое сознание сформировалось за последние 10-20 тысяч лет, но последний отрезок в пару столетий отличается не просто ускоренным развитием, а взлетом по экспоненте. Чтобы сохранить темп усвоения знаний и не бежать вдогонку за конкурентами, а опережать их – стоит держать свое оружие в боеготовности. Про остроту сознания и потенциал мозга рассказываем в сообществе в телеграмме. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!

Наш организм эволюционно предрасположен к тому, чтобы накапливать опыт и знания. И чем дольше и осознаннее человек занимается конкретным видом деятельности, тем лучше он в этом разбирается. Да, есть разница между осознанным подходом к работе и паразитировании на результатах прошлого. И речь в статье пойдет именно об осознанном подходе: делаю больше и получается лучше, а еще лучше получается с периодами буста работоспособности.

Успешный успех ворвался через страницы социальных сетей еще лет 15-20 назад. Коучи, бизнес, пассивный доход, саморазвитие… Все это продавало идею о том, что «ты делаешь так как мы говоришь», чтобы приблизиться к такому же образу.

Здесь можно долго говорить об искусстве «казаться, а не быть», о великом пласте философии постмодернизма от Жана Бодрийяра, об арендованных квартирах, машинах, одеждах… Смысл остается простым: всё, что связано с быстрым успехом и богатством, также связано с рисками, потерей всего и мыльными пузырями. Но почему эта концепция так привлекательна, несмотря на её несостоятельность? Может дело в тревоге, из которой мечтает выбраться едва ли не каждый, но не знает как?

Все дело в дофамине, который создает прямую связь между: «я вижу обычного человека, получившего доступ к благам» и «я хочу быть таким как он!». А человек с той стороны экрана уже расставил готовый маршрут, скрипт мошенника, и ведет вас к простой истине: плати мне деньги, и я буду говорить, что ты такой же успешный как я.

Помимо Бодрийяра есть и другой философ – Элвин Тоффлер. Он писал о том, что в будущем, с учетом технологий массового распространения информации, будет феномен быстрых и всепотрясающих событий. Которые будут длиться пару месяцев и растворяться в пустоте. Шурыгина, Гангам стайл, Харлем шейк, НФТ, Ковид.

Так возникает дикий калейдоскоп отвлекающих факторов, которые постоянно на слуху и которые пророчат нечто «революционно новое и потрясающее», а после проходят, оставив горькое послевкусие, ведь лично вы никак не можете на них повлиять. Бороться с этим бесполезно, как бороться с дождем. Но можно к этому адаптироваться.

Стратегический и системный подход отталкивается от ваших личных и глубинных интересов. Выбор сферы, в которой можно стабильно прогрессировать. Долгосрочное планирование и готовность жертвовать сиюминутным веяниями, ради более ценных решений. Вот тут-то медленное развитие и пригодится.

Медленное развитие предусматривает повышенную устойчивость на случай флуктуаций. Конечно, наш мир наполнен такими событиями, которые теперь оправдывают любые сюжетные повороты даже в лютом артхаусе. Но именно на принципы медленного развития отлично ложатся наши биологические способности.

Если одна женщина рожает ребенка за 9 месяцев, то сможет ли эффективный менеджер заставить 9 женщин родить за месяц? Мы не можем продуктивно ускорить беременность или предпринимать что-то для «супер-результата в родах». Есть факторы, в виде фолиевой кислоты, прогулок, овощей и фруктов в рационе. Но, не более того. С нейронами та же история.

В среднем период формирования одного нейрона занимает месяц. Если создать условия для его здорового роста, то результат будет заметен через несколько недель, не более того. А влияние на уже созревшие нейроны достигается разве что всплесками нейрогормонов, что особенно заметно при использовании кофеина.

Поэтому, принимая именно ноотропы, а не стимуляторы, вы создает фундамент для улучшения памяти и работы мозга в будущем. Но, под улучшением подразумевается: «если я делаю что-то без ноотропов и получаю результат, то с ноотропами этот результат будет достигаться быстрее и/или качественнее».

Первое – определить долгосрочную цель и шаги/периоды её достижения. Заряд мотивации – это приятно и хорошо. Но только дисциплина и рутина помогают системно следовать заветной цели. Нет смысла пытаться прочитать по книге в неделю. Прочитайте одну книгу. Определите время, за сколько вы её прочитали. Проанализируйте, какую полезную информацию почерпнули, что помогало вам читать, что мешало. Попробуйте со следующей, с учетом сделанных выводов. То же самое с языками, вождением, программированием…

Нейроны растут постепенно, и знания в нашем сознании тоже усваиваются постепенно. И самое главное в нейрогенезе и медленном развитии – это синхронизировать эти процессы. Неважно, как долго в моменте вы можете посвятить времени написанию дипломной или кода, рисованию или чтению. Делайте это, пока есть свободная минута. А ноотропы помогут извлечь из этого процесса максимум.

Все, что вы запомните, усвоите, отточите под ноотропами – останется с вами до конца жизни. Но, опять же, ноотропы не дарят знания извне. Они поддерживают и подкрепляют те процессы, которым вы уделяете внимание и время. И чем системнее оба эти процесса, тем лучше для вас.

Долгосрочная цель, которая исчисляется в рамках года. Система промежуточных целей. Система оценки достигнутых результатов. Системный подход и уже поверх этого питание для нейронов. И личный топ препаратов.

Последовательная укладка кирпичей создает дом, как и последовательная выкладка кода создает ПО. Последовательные упражнения в зале и подача питательных веществ – создают отличные формы тела. В ваших силах прокачать работу мозга, используя ноотропы, которые будут именно питать, а не стимулировать нейронные связи!

Автор статьи - участник нашего сообщества Филипп Д. Больше материалов, как всегда, в сообществе биохакеров RISE и нашей группе в ВК. Подписывайтесь, и первыми получайте свежие статьи!