Почему одни худеют и прекрасно выглядят, а другие - нет?
Дело не только в том, чтобы похудеть, а в том, чтобы сбросить #жир, сохранив #мышцы!
На этом рисунке это прекрасно видно. Верхнее изображение - вот что происходит, когда вы сокращаете количество калорий, не обращая внимания на то, что вы едите. Вы худеете, конечно, но при этом теряете мышцы, оставляя вид «тощего жира». Не идеально.
Изображение внизу - вот в чем сила правильной диеты. Подпитывайте свое тело, а не просто морите его голодом. Вы потеряете жир, сохраните мышцы и сформируете желаемое тело.
Не всегда легко понять, что именно нужно есть, особенно учитывая всю противоречивую информацию. Пожалуйста, знайте, что сбалансированная диета - это главное.
Хотите следить за своим прогрессом не только с помощью весов? Иногда увидеть изменения в своих измерениях может быть даже более мотивирующим и информативным. Есть инструменты, которые помогут в этом, например, приложения, позволяющие легко отслеживать размеры тела.
Год назад я столкнулся с резкими изменениями веса, и, как у многих, эти изменения происходили не в лучшую сторону. Попытки решить проблему через диеты часто терпели неудачу. Нехватка мотивации, дисциплины, ограниченность рациона и значительные временные затраты — все это делало процесс поддержания формы крайне сложным.
Все уже устали от подсчета калорий, ограничений, питания по совместимости и изнуряющих тренировок в борьбе за стройность🙄
Криптовалютный мир манит возможностями, но реальность такова, что комиссии за обмен криптовалюты могут существенно "съедать" потенциальную прибыль. Представьте, что вы активно торгуете, совершая множество мелких операций. Даже небольшая комиссия на каждой из них в сумме может вылиться в ощутимые потери. Поэтому поиск способов обмена криптовалюты бе…
Всем привет! Меня зовут Евгений, можно просто Женя. Я наконец-то решился снова худеть. Почему снова? Это третий раз в моей жизни, когда я пытаюсь снизить вес. Я тот человек, который легко набирает вес, и COVID-19, заставивший сидеть дома, дал толчок к быстрому ожирению.
В этой статье речь пойдёт о том, как определить суточную норму калорийности, которой нужно придерживаться, чтобы снизить вес и чувствовать себя комфортно.
Бывало ли у вас такое, что вы соблюдаете диету, занимаетесь спортом, а вес не уходит?
С точки зрения математики процесс похудения выглядит просто:
В современном мире, где ритм жизни стремительно ускоряется, а стрессы и неправильное питание становятся нормой, все больше людей задумываются о своем здоровье. Однако самостоятельно разобраться в том, как правильно питаться, бывает сложно. На помощь приходит консультация по питанию — профессиональная поддержка, которая помогает не только наладить р…
Самое интересное, что это действительно полезное приложение! Любопытно, что разработчики не использовали какие-то сложные разработки (да и не могли). Расскажу, почему приложение завоевало популярность, и чем оно может быть полезно вам.