{"id":10557,"title":"\u0412\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043e \u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u043e\u043b\u044f\u0445","url":"\/redirect?component=advertising&id=10557&url=https:\/\/vc.ru\/promo\/341444-istoriya-loginov-i-paroley&placeBit=1&hash=94017d4f91c29251d7b976c8b7d1d213142fee516a823204c0a9aa77fdbbb464","isPaidAndBannersEnabled":false}
Офтоп
Дмитрий Райз

​​Бронебойный кофе: напиток, который раскачает мозг и тело

Хорошие кофейные зерна, много масла и никакой магии.

Привет. Это Дмитрий, автор телеграм-канала «Ноотропы и разгон мозга» на котором я рассказываю про различные интересности. В основном про такие, которые могут сделать нас умнее, быстрее и продуктивнее. Это могут быть как ментальные техники, так и какие-то чисто физические.

И сегодня как раз последний случай — напиток или даже целое блюдо, которое при правильном приготовлении может заменить хорошие ноотропные препараты по типу фенотропила\фенилпирацетама\нанотропила.

Это статья про рецепт под названием «Пуленепробиваемый кофе».

Как слепить стартап из кофе и масла

В середине 2000-х айтишник Дэйв Эспри, проработавший много лет в топ-менеджменте компаний в области облачных технологий, чувствовал себя крайне паршиво. Уже тогда он начал интересоваться тем, как можно улучшить себя, стать здоровее и осознаннее, — и отправился в поход на гору Кайлас в Тибете. Его целью было научиться «правильно» медитировать у местных буддистов — но в горах Эспри нашел нечто более интересное.

Однажды, остановившись на одном из горных перевалов, Эспри зашел в хижину, и местная женщина угостила его чаем со сливочным маслом из молока яка — традиционным для Тибета продуктом. «Я тут же почувствовал ментальное «просветление». Все стало казаться проще», — вспоминает Эспри.

Вернувшись домой, Дэйв продолжал вспоминать об опыте, приобретенном в Тибете. Он углубился в изучение различных методов биохакинга и научных исследований, уделяя особое внимание интервальному голоданию и кетогенным диетам. В результате он создал собственный рецепт кофе, вдохновленный тибетским напитком, и подарил ему яркое имя — Bulletproof Coffee.

Сам Дэйв крайне занятный персонаж — он ярый фанат биохакинга и мечтает дожить до 180 лет. Братан нашего Сергея Фаге. Можете почитать про него в статьей от Форбс, откуда я взял эти пару абзацев.

Нам же сейчас важно обсудить не его бизнес империю и планы на далекое-далекое будущее, а только лишь его самое первое изобретение.

Жирный-жирный кофе

По сути, «Булетпруф» — это простой кофе со сливочным маслом и еще одним секретным ингредиентом. Эспри называет его Brain Octane Oil. Это маслянистая жидкость получаемая из кокосового масла, которая содержит каприловую кислоту.

Полный рецепт — на сайте автора, но если упростить, то суть такая:

1. Завариваем чашку кофе

2. Добавляем одну ложку кокосового масла

3. И еще одну ложечку сливочного масла

4. Смешиваем все это в блендере или взбиваем миксером

5. Вуаля! Напиток богов готов.

По описанию может показаться, что это какое ужасное хрючево, но нет, на вкус обычный латте, но с интересным сливочным привкусом.

Самое интересное — это эффект. Да, по ощущениям это тот легендарный фенотропил, который раньше продавался в серой коробочке.

— Точно такое же, практически мгновенное действие.

— Сильнейший прилив чистой, бодрящей энергии и «вдохновения».

— Ясность в голове, множество мыслей выплывает из «сумрака». Быстрый вход в состояние потока.

Еще пачка преимуществ

— Действует довольно долго — примерно 4-6 частов.

— Можно очень легко «дозировать». Распитие чашки можно растягивать на целый час и тем самым постепенно подпитывая себя.

— Натуральненько. Никакой химии, только живой, 100% экологически дружелюбный продукт.

Эффект не становится слабее, если пить маленькими глотками, но нет ощущения «волны энергии».

Т.е можно выбирать — один сильный «накат» для ударной работы или много небольших волн для плавной деятельнсоти.

Один большой недостаток

Его. Надо. Готовить. И возни довольно много:

0. Заказать качественные ингридиенты. С кофе еще плюс-минус нормальная ситуация, а вот масло — это довольно большой гемор, решение которого есть по большей части только на айхербе.

1. Сварить хороший кофе.

2. Смешать все это в правильных пропорциях. Для хорошего смешивания нужна доп техника (блендер илди хотя бы миксер)

3. Найти для cебя оптимальный вариант распития.

По этой пачке причин данный супер-кофе подойдет буквально единицам. Я сам балуюсь им только когда загляддываю в гости к своей знакомой, которая владеет кофемашиной и тоже фанатеет от булетпруфа.

Всем остальным хотелось бы чуточку больше простоты и удобства

Увы, кофе в пакетиках с похожим эффектом пока не изобрели, но готовый ноотроп с похожим эффектом уже есть. Смотрите один из моих свежих постов.

Несколько важных и интересных моментов

1. Самый важный ингредиент — MCT-Oil, триглицириновое масло с цепочками средней длины. Автор этого супер-коктейля утверждает, что только его фирменное масло (а еще зерна кофе и даже сливочное масло) может дать нужный эффект.

Это, естественно, маркетинговые уловки. Подойдет любой плюс-минус качественный MCT-Oil (отзывы — наше всё), который тоннами откружают с iherb. B цена в десятки раз дешевле, чем на сайте булетпруф.

В среднем — 20 долларов за бутылку в 450 мг (30-40 столовых ложек). Т.е несколько полноценных «курсов», закрытых сессий в универе или же спринт-проектов.

В РФ его тоже можно найти в аптеках или в супермаркетах, но цена будет в 2-3 раза дороже. В лучшем случае.

2. Кофе, конечно, лучше брать не в гранулах, а варить из зерен. Но это чисто вопрос относительно вкуса и эстетики. На ноотропный эффект это никак не влияет.

Если для вас «Нескафе голд» — это терпимый напиток, то можете бодяжить на основе него.

3. Если у вас отвращение к сливочному маслу, то нет никаих проблем заменить его на хорошие, жирные сливки.

Сливочное масло в этом коктейле опять же, чисто для необычности вкуса и новых ощущений. И они могут также подтолкнуть к новым идеям, мыслям и действиям.

4. Лично моя находка — если добавить к кофе 100-200 мг Л-теанина, но эффект еще круче. И голове к вечеру намного проще. Л-Теанин и кофеин — друзья на век.

Как это работает?

Основа «магии» — это, конечно же, кофеин. Во многом именно за счет него появляется иллюзия энергии. Важно знать, что это именно иллюзия, так как кофеин блокирует лишь рецепторы усталости, а не создает дополнительные ресурсы.

Из-за этого прием чистого кофеина — это не самая лучшая идея. Чтобы мозг хорошо работал под этой «анестезией от усталости» ему нужен дополнительный бустером метаболизма и хороший запас питательных веществ. Именно эту роль на себе берут жирные кислоты, которые задёрнутся в сливочном и кокосовом масле. Это если опять же очень сильно упрощать.

Кроме этого исследования показывают, что эта кислота из кокосового масла очень эффективна для того, чтобы войти в кетоз — состояние, когда при дефиците углеводов и наличии большого количества жиров в диете организм начинает получать энергию из кетоновых тел, образованных в результате расщепления жиров. На нем и основаны кето-диеты.

Изначально кето-диету придумали для лечения людей с эпилепсией — оказалось, что переключение с углеводов на жиры в качестве источника энергии помогает уменьшать количество судорог. Затем этот режим питания переняли пациенты с другими болезнями — например, люди с сахарным диабетом второго типа, которые с помощью кетоза пытались снизить уровень сахара в крови и побороть инсулинорезистентность. Первые исследования показали, что такой эффект у кето-диеты есть, по крайней мере в краткосрочной перспективе — последствия длительного пребывания в кетозе для диабетиков (как и для здоровых людей) пока не очень ясны.

На этом все. Пользуйтесь. Если рассказ об этом необычном «ноотропе» вас удивил, вдохновил или заинтересовал — с вас плюсик.

Больше интересного и полезного про биохимию мозга, обучение и то, как настраивать себя на продуктивные будни можно найти на моём телеграм-канале. Подписывайтесь! Буду рад увидеть вас среди своих читателей.

0
67 комментариев
Популярные
По порядку
Написать комментарий...
borodutch

Ну "bulletproof" — это же "пуленепробиваемый". Это прямая противоположность "бронебойному" ведь 🤔

Ответить
15
Развернуть ветку
Artemida Svet

а табуретка - это маленький стол

Ответить
3
Развернуть ветку
Artem Kravchenko

У кого она есть, в этом не сомневаются!

Ответить
5
Развернуть ветку
Дмитрий Райз

Это лишь для заголовка. В тексте уже правильный перевод)

Ответить
2
Развернуть ветку
Artemida Svet

не парьтесь, ко мне иногда за жаргонизмы придираются, потому что я жил в мультикультурной среде ))) 
К суржыку например просто не цепляются - потому что весь поток речи, одно сплошное цельное несоответствие официальному языку )))

Ответить
1
Развернуть ветку
Voin Mraka

 Сам Дэйв крайне занятный персонаж — он ярый фанат биохакинга и мечтает дожить до 180 лет. Братан нашего Сергея Фаге.

готов поспорить, что Фаге до 40 не дотянет ;-)

Ответить
14
Развернуть ветку
Shlomo Goldenberg

Учитывая то, как он выглядел в 30, здоровья там нет вообще и никакой биохакинг (то ещё фуфло) ему не поможет 

Ответить
8
Развернуть ветку
Дмитрий Райз

Злой вы. Здоровья и долголетия Сергею)

Ответить
6
Развернуть ветку
Petr Vronskiy

Самый хороший ноотроп лично для меня - это холодный утренний душ. 

Ответить
12
Развернуть ветку
Общий череп

горячую воду включить забыли?

Ответить
–1
Развернуть ветку
badResistor

У меня с вечера приготовленный сладкий качественный чай(3л на 300мл) и утром его выпивание. Часа на 3 хватает если вообще не спал ночью. 

Ответить
0
Развернуть ветку
Alexander S

Пить чай, который простоял всю ночь, нельзя - там полно токсинов

Ответить
2
Развернуть ветку
Anton Ilabanau

как тогда понять где утро?..

Ответить
0
Развернуть ветку
Дмитрий Райз

Одобряю. Давно практикуете? 

Ответить
0
Развернуть ветку
Общий череп

И потом банка ледяной колы

Ответить
0
Развернуть ветку
Viktor Mann

Теперь с кофе! Новый, незабываемый вкус!

Ответить
7
Развернуть ветку
Настя Каргаполова

Скучаю...

Ответить
0
Развернуть ветку
semen matrasov

Модафинил, но не в ру

Ответить
0
Развернуть ветку
Voin Mraka

короче смысл тот же, что у манаги, только там масло впитывает каннабинол, а тут кофеин.

Ответить
5
Развернуть ветку
Hogg Like

Ахахах, теперь я задумался, если насадить кофейное зерно на иглу, вставить в бутылку и поджечь...

Ответить
1
Развернуть ветку
Дмитрий Райз

ну не совсем, мягко говоря)

Ответить
0
Развернуть ветку
Данил Ермаков

Смысл тот же, а эффект нет! :)

Ответить
0
Развернуть ветку
Aleksandr Borisov

Ох уж эти йогафитоэкобиохакингнейроуспешныйуспех рецепты

Ответить
4
Развернуть ветку
Общий череп

Сергей Лаге? Может Фаге все-таки? https://vc.ru/future/26886-personal-biohacking

Ответить
1
Развернуть ветку
Anton Reut

Легендарный Сережа ака "как выглядеть в 32 на 52 года"  

Ответить
7
Развернуть ветку
Alex Illarionov

Да он вроде на 32 и выглядит, в чем рофл то?))

Ответить
1
Развернуть ветку
Дмитрий Райз

Автозамена, чтоб ее) Поправил, спасибо.

Ответить
0
Развернуть ветку
Shamil Kerimov

Откат такой же мощный будет ?)

Ответить
3
Развернуть ветку
Виталий Басс

Автор, спасибо за статью, она неплохо написана, захватывает. Но! Я не могу не написать коммент, так как сам интересуюсь биохакингом и очень люблю кофе (настоящий качественный зерновой кофе, чёрный).
По сути, бодрящий эффект будет доступен тем, кто придерживается кето-диеты, а кето-диета - то ещё фуфло, прокачанное с помощью маркетинга фитнес индустрии. Сама дието конечно хороша.... для диабетиков и эпилептиков. Вы об этом упомянули. Но для простых людей, ведущих активный образ жизни и трудящихся интеллектуально кето - зло. Сам был не раз свидетелем, как люди, поддавшиеся на уловки фитнес-дилетантов, садились на кето и улетали в весьма опасные состояния, вплоть до обмороков.
Все почему? Основа обмена веществ человека - углеводы. И всякие там кетозы - это не естественно и не органично.

А что касается самого этого чудо - напитка, ну гадость. Субъективно конечно, но мне не зашло от слова совсем. Хотя повторюсь, кофе очень люблю.
Ну а сравнивать эффект от бронекофе с фенотропилом, ну не знаю, кликбейт что ли.

Ответить
3
Развернуть ветку
Дмитрий Райз

Виталий, спасибо за коммент. По кето я мало чего могу сказать, пока только присматриваюсь к этой истории, но охотно верю вашим словам.

По поводу кликбейта. Это лишь субъективные ощущения. Но это не только у меня. Даже в этом треде люди писали, что эффект реально похож.

А вы сами нашли какую-нибудь альтернативу? Интересно обменяться опытом) 

Ответить
0
Развернуть ветку
Виталий Басс

Боюсь показаться банальным.
Но лучше полноценного качественного сна никто ничего не придумал)
Баланс Решает. Сон, рациональное питание, потребление чистой воды, систематические физические нагрузки (тоже без фанатизма). Распорядок труда и отдыха.

А если после всего этого вам все равно нужны стимуляторы - к психотерапевту)

Из таких реально эффективных вещей, которые в моменте дают продуктивное состояние ничего кроме различных солей амфетамина не знаю. Но ради чего? Так же можно и наркоманом стать.

Ответить
0
Развернуть ветку
Арсен Марабян

попробовать ради интереса можно, но лично мне кофеин никогда хорошую службу еще не сослужил. обычно выпиваю кофе/энергетик и прекрасно сплю)

Ответить
2
Развернуть ветку
Виталий Воробьев

Интересно, почему так. Я тоже не могу уснуть без чашки кофе.

Ответить
0
Развернуть ветку
Арсен Марабян

у меня чуть по-другому, могу уснуть без чашки и с чашкой) разве что если настроился не спать и, допустим, работать, то и то бодрее себя чувствую, чем если бы кофе пил. а вообще я бы не отказался найти какое-нибудь бодрящий напиток, иногда прям очень нужен 

Ответить
3
Развернуть ветку
Andrey Fedorov

Попробуйте сааган дайля  

Ответить
2
Развернуть ветку
Vyacheslav Rubanyuk

Я тоже засыпаю и с чашкой и без. Интересно, почему так. Может автор статьи расскажет нам )

Ответить
0
Развернуть ветку
Алексей Карпов

советую попробовать матэ - причём я покупал не какой-нибудь экзотически дорогой по особому заказу, но и не дешманский в ашане - покупал по вполне разумной цене в азбуке вкуса и в мЕтро (правда было это уже 5-6 лет назад) - был реальный эффект бодрости, прилива сил и энергии - я бы даже сказал что сопоставимый с приёмом 1-й капсулы фенотропила, но послабже - но в отличие от фенотропила эффект был всегда, а эффект от фенотропила по мере приёма проявлялся всё слабже и слабже, хотя возможно это всё индивидуально...

Ответить
0
Развернуть ветку
Beardshaver

В мате 'кофеина' больше по сравнению с другими напитками, могут конечно набежать и закидаиь тапками всякте чистоплюи и сказать, что это 'матеин'. Мне всё равно. Самое главное - если от 2-3 чащек кофе за день появляются тремор, тревожность и раздражительность - лучше мате не пить. От 2-3 ложек мате на 700 мл воды у меня тремор очень характерный и если ближе ко сну выпить то спать точно перехочется, надолго

Ответить
0
Развернуть ветку
Дмитрий Райз

Спасибо за инфу, изучу)

Ответить
0
Развернуть ветку
Timur Kuzmin

Чтобы масло удерживалось в составе жидкости, как мелкодисперсная эмульсия, нужен какой-либо эмульгатор. Что в вашем рецепте выполняет роль эмульгатора?

Ответить
0
Развернуть ветку
Alex Illarionov

  Что в вашем рецепте выполняет роль эмульгатора?
Они думают, что блендер, но они еще не догадываются, что жир, подобно менту из первой серии терминатора, начнет вновь собираться из капель.

Мне кажется, что там даже суть не в этих кислотах, а в синергии следующего процесса: ложка жира = энергия, кислоты помогают этот жир быстро расщеплять, а кофеин минимизирует чувство усталости. Это уже не кофе, а кофе с наваристым супом))

Ответить
4
Развернуть ветку
Zuko Yuppi

модель мента была Т-1000

Ответить
0
Развернуть ветку
Alex Illarionov
Ответить
0
Развернуть ветку
Dmitry

Желток добавьте 🤣

Ответить
1
Развернуть ветку
Maxim Syabro

В азбуке вкуса видел "бронекофе", видимо это он, помню что с маслом. Уточню по составу.

По кетодиете есть такие данные, и по ним она не очень
https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(18)30135-X/fulltext

Ответить
1
Развернуть ветку
Ivan Fedorov

улун со сливным маслом хорош

Ответить
1
Развернуть ветку
Андрей Николаев

сливное масло? Из движка сливаете?

Ответить
0
Развернуть ветку
Шамиль Джанболатов

Кофе вредный напиток

Ответить
1
Развернуть ветку
Зарубежный корабль

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
1
Развернуть ветку
Alish Turdibaev

Супер молодец что есть такие люди как вы

Ответить
0
Развернуть ветку
Дмитрий Райз

Спасибо! Рад, что полезен.

Ответить
0
Развернуть ветку
From Siberia to London

«В пакетиках» с таким эффектом тоже давно изобрели, только не кофе, хотя первые буквы те же🤗

Ответить
0
Развернуть ветку
Alexandra P.

круто

Ответить
0
Развернуть ветку
Shlomo Goldenberg

Принимайте CBD и не занимайтесь ерундой

Ответить
0
Развернуть ветку
Tommy Gray

Там где он легализован 😅

Ответить
0
Развернуть ветку
Beardshaver

А кто тебя спалит если ты не будешь всем рассказывать при любом случае? 

Ответить
0
Развернуть ветку
badResistor

Пронебойный напиток - это либо азотная кислота, либо "царская водка".

Ответить
0
Развернуть ветку
Pavel Ivanov

3. Найти для cебя оптимальный вариант распития.

Все пункты выполнил, но вот с этим беда, конечно – не справился... можно как-то обойти его? :-)

Ответить
0
Развернуть ветку
Alexander Mitryashkin

Как из кофе сделать бурду. Браво! Может вы ещё и поклонник американо?

Ответить
0
Развернуть ветку
max smirnoff
Ответить
0
Развернуть ветку
Tanu Motanu

То же тибетский чай, только с кофе и без соли, но с каким-то маслом МСТ похоже химия, но однозначно промышленное.  Исследование кофе провели 220 лет назад. https://1796web.com/homeopathy/works/coffee.htm
  С ним всё ясна давно. Предлагаю зелёный кофе без сахара с свежими финиками " Каспиан" эффект будет куда добротнее и полезнее.

Ответить
0
Развернуть ветку
Nikita Mamontov

Приготовил я эту штуку, прикольно реально как фенотропил, но потом откат ощутимый 

Ответить
0
Развернуть ветку
Дмитрий Райз

это можно сгладить добавлением л-теанина

Ответить
0
Развернуть ветку
Slavik Fursov

"бутылку в 450 мг"

Это что за бутылка такая в полграмма?

И вопрос про MCT-Oil: Я смотрю оно продаётся как oil и как порошок. Как больше подходит для кофе?

Ответить
0
Развернуть ветку
Читать все 67 комментариев
Самые сильные идеи в жизни

Предприниматель Сахил Блум публикует в своем Твиттере интересные жизненные идеи и парадоксы. Представляю перевод твиттер треда «22 самых сильных идеи в жизни».

Украли деньги с карты Тинькофф

30.12.2021 года я с семьей дочери поехала в магазин "Спортмастер" в г. Москва покупать коньки. Уведомлений от Тинькофф не было. 31.12.2021 года я увидела что есть какие то пуш уведомление при нажатии на него оно исчезло. Когда я зашла в онлайн приложение, то увидела что у меня с кредитной карты сняли 106 000 рублей , было снятие 7 суммами. Кроме…

Для абонентов Мегафон и Yota. Вы не знали, а вам открыли счет в банке!

Для тех кому интересна развязка, она внизу (выделено жирным).

Анализ тональности текста с использованием фреймворка LightAutoML

Сентиментный анализ (анализ тональности) – это область компьютерной лингвистики, занимающаяся изучением эмоций в текстовых документах, в основе которой лежит машинное обучение.

Геозоны: разделяй и властвуй

Ильдар Бикташев, руководитель отдела картографии и алгоритмов, уже рассказывал, какие задачи стоят перед картографическими сервисами Master Delivery. Сегодня продолжаем разговор о том, как геоаналитические разработки решают маркетинговые и логистические задачи бизнеса.

Идеальный тимлид: миф или реальность?

Кто такой идеальный тимлид? Что ожидает руководство от такого сотрудника? Колонка Алексея Кирсанова, руководителя разработки «Битрикс24».

«Не мошенник, а фантазёр»: история афериста Коровко, ставшего прототипом для героя Ильфа и Петрова Статьи редакции

У миллионера Корейко из романа «Золотой телёнок» есть реальный прообраз — Константин Коровко, торговавший в дореволюционном Петербурге паями несуществующих предприятий. На своих аферах он заработал около 1 млн рублей, но перед судом предстал с 220 рублями на счету и обвинил во всём самих пайщиков.

Евгений Евстигнеев в роли Александра Корейко, кадр из фильма Михаила Швейцера «Золотой телёнок» Год Литературы
«Сбермаркет» вместо газированной воды в заказе трижды привёз обычную

Ну, вот что поделаешь? Любим мы газированную воду, и все тут. Заказали, оплатили, а дальше начинается анекдот про доставку «Сбермаркетом».

Та самая вода, которую мы так и не увидели
Twitter приобрел миноритарный пакет акций Aleph Group — материнской компании Httpool

Twitter Inc. (TWTR) — первая из компаний Кремниевой долины, которая стала акционером глобальной рекламной группы Aleph, объединяющей компании IMS, Httpool, Wise.Blue и AdDynamo. Таким образом Twitter поддержит международную образовательную инициативу Aleph Group по усилению цифровой экосистемы в странах с развивающейся экономикой.

BlaBlaCar продаёт билеты на несуществующие автобусы

Я не мастер писать статьи, но очень хотелось бы рассказать людям о разводе от популярного сервиса.

Акции роста российских эмитентов на ближайшие 5 лет

Пандемия меняет мир и формируется новая тенденция на ближайшие годы. Ниже будут представлены компании, акции которых способны в новых мировых реалиях опередить динамику фондовых индексов.

null