«Синдром самозванца» — двигатель прогресса?

Как могут быть комплексы и неуверенность в себе у самых популярных, всеми любимых и успешных личностей? Все просто. Никто не отменял «синдром самозванца», который преследует действительно внушительное количество людей. Сейчас я участвую в создании книги на тему этого синдрома, поэтому решил поделиться своими наблюдениями и мыслями.

Единого мнения среди ученых еще нет, но существует несколько основных концепций, описывающих это явление. С одной стороны, это личная особенность, которая была сформирована в детстве под влиянием различных факторов. Например, недооценивание достижений ребенка, принижение его стараний родителями, что в будущем отражается на восприятии себя и своих достижений. Также проявляется в постоянном сравнении с другими, недовольстве собой. С другой стороны, «синдром самозванца» в определенный момент может почувствовать каждый человек, утверждают ученые. Раньше считалось, что «синдром самозванца» популярен больше среди женщин из-за исторических предпосылок и ограниченности их прав. Но на сегодняшний день известно, что это явление распространено как среди успешных женщин, так и среди успешных мужчин.

С синдромом самозванца также связан эффект Даннинга-Крюгера. Это означает, что люди с низким уровнем квалификации имеют завышенные представления о собственных способностях и оценивают их неадекватно. Они неспособны осознавать свои ошибки и принимать их. Дэвид Даннинг и Джастин Крюгер также выдвинули гипотезу о том, что компетентные люди напротив чаще недооценивают свои способности и критичны к себе.

Люди с «синдромом самозванца» часто отрицают собственную компетенцию и обесценивают свои достижения, даже если они значительные. Они не удовлетворены собой или винят себя в том, что находятся не на своем месте, что они его недостойны. И несмотря на то, что человек чувствует себя самозванцем, он нередко достигает успеха и реализуется в жизни. Ученые Университета Зальцбурга опросили 238 представителей самых разных профессий. В результате исследования они выяснили, что 70% людей, по их собственному мнению, не справляются со своими обязанностями на работе и занимают должность, которой не достойны. И все же люди с синдромом самозванца работают усерднее, боясь разоблачения.

«Синдром самозванца» может проявляться по-разному. Иногда сомнения в собственных усилиях и компетентности и страх неудачи препятствуют развитию и построению карьеры. Так произошло и со мной. Уже несколько лет я управляю авто-салоном WrapCar и профессиональной командой. Мы занимаемся стайлингом, детейлингом и тюнингом. И только сейчас мы решились на открытие полноценной школы оклейки автомобилей. Хотя уже с 2015 года мы считаемся всероссийскими чемпионами в этой сфере. Неуверенность не давала нам начать этот проект. Мы сомневались в программе, материалах, квалификации. А в это время наши конкуренты зарабатывали на этом деньги, не имея такого богатого опыта и статуса, как у нас. Это наглядный пример того, как «синдром самозванца» влияет на эффективность и рост.

Многие даже не догадываются, что знаменитости, которые постоянно мелькают на телевидении и блистают на красных дорожках, чувствуют себя неуверенно и не считают себя достойными своих достижений. Даже всемирно известные ученые не исключение. Например, Альберт Эйнштейн, гениальный ученый, под конец своей жизни считал, что не заслуживает признания я за свои великие открытия. Незадолго до смерти он признался своему другу, что считает себя мошенником, недостойным такого уважения. Этот синдром переживают много думающих людей. В какой-то период своей жизни они могут быть самокритичны, но не всегда эта критика справедлива.

Австралийский миллиардер, соучредитель и соруководитель софтверной компании Atlassian Майк Кэннон-Брукс признался, что живет с «синдромом самозванца». Предприниматель утверждает, что никакие деньги, уважение или слава не помогают ему преодолеть этот синдром и поверить в свой успех. Но Кэннон-Брукс уверен, что «синдром самозванца» мотивирует и его можно использовать в свою пользу.

«Бывают дни, когда я просыпаюсь с таким чувством, как будто я самозванка, которая занимает не свое место», — говорила Шерил Кара Сэндберг, американская предпринимательница, первая женщина в совете директоров Facebook. Кара работала в руководстве Google и Министерстве финансов США. Эта женщина в 2012 году заняла 9 место в списке 100 самых влиятельный людей мира по версии журнала Time.

Сет Годин, американский предприниматель и экономист, популярный оратор и автор деловых книг, утверждает, что все люди — самозванцы. И лучше направить свое время не на переживания, а на борьбу со страхами и на достижение целей. Действительно, если вы строите карьеру или ведете бизнес, вы можете постоянно совершенствоваться и достигать новых целей, пытаясь побороть страхи и сомнения в себе.

Как уже выяснилось, «синдром самозванца» может быть двигателем прогресса. Но все же напряжение, стресс и самокопание нельзя испытывать постоянно. Если вы хотите определить, есть ли у вас «синдром самозванца» или похожие ощущения, можно пройти тест, разработанный Паулиной Клэнс, которая занималась изучением этого явления.

Для людей, которые испытывают дискомфорт и стресс, психологи советуют общаться с близкими людьми и профессионалами, рассказывать о своих переживаниях и просить совета. Стоит чаще вспоминать, что успех достигнут только благодаря личным стараниям и умениям. Важно анализировать, как используются навыки в работе. И не бояться ошибок, принимать их как процесс совершенствования и обучения.