Что будет, если пропускать завтрак или есть только до полудня
Разбираемся, полезно ли интервальное голодание или это маркетинговый миф.
9696 показов
67K67K открытий
22 репоста
Разбираемся, полезно ли интервальное голодание или это маркетинговый миф.
Не проще ли не есть вечером? И сон лучше будет, и с утра самочувствие хорошее.
А вот с утра можно и хорошо поесть...
Часов в 6-7 ужин, потом через час тренажёрка/бег и потом вода, банан. И спать ))) ну или йогурт нежирный.
Нобелевку молодому человеку. А не какому-то ученому, описавшему апоптоз при 16/8 режиме))