Я родила, что делать дальше? Набор первой необходимости для новорожденных и мам

Роды – это всегда маленькая локальная катастрофа. Даже если все, что только может понадобиться, приготовили и собрали за несколько месяцев, в последний момент все равно окажется, что чего-то самого важного не хватает – и добывать это нужно прямо сейчас.

Но вот все позади, а из планов на будущее – совместная выписка из роддома и адаптация к новому формату жизни. А есть ли у вас все, что непременно пригодится в этой новой жизни – или, хотя бы, все самое необходимое? Давайте проверим.

Список необходимого для новорожденного на первое время условно делится на несколько категорий:

Все остальное – возможно, не менее полезно и важно, но уже выходит за пределы списка того, что нужно после родов. Из необязательных, но ощутимых вещей для улучшения качества жизни можно отметить слинг – если хотите пользоваться, лучше научиться его носить заранее, и детскую ванночку для купания. В первые месяцы купать малыша придется очень часто, а с ванночкой это можно делать без нагрузки для спины.

Даже если вы планируете пользоваться услугами няни, уход за ребенком в первые месяцы поглотит все ваше свободное время. А ведь восстановление мамы после родов – это так же важно, как обеспечение новорожденному максимально комфортной и безопасной среды. Во-первых, здоровая мама – счастливый малыш. Во-вторых, если что-то упустить в этот период, потом, возможно, придется лечить уже хронические заболевания.

После выписки главными «помощниками» – помимо препаратов, назначенных врачом – становятся послеродовые бандажи и компрессионные чулки. Задача компрессионного трикотажа – не допустить чрезмерного расширения вен и застоя крови в ногах.

Послеоперационный бандаж ускоряет реабилитацию после родов и помогает быстрее восстановить мышечный тонус брюшной стенки. Обратите внимание, что не всем нужно после родов носить бандаж: некоторые виды хирургических швов – это прямые показания к активной утяжке. Если вы не уверены, нужен ли вам бандаж, обязательно переспросите специалиста.

В перспективе правильно подобранный бандаж, который носится по рекомендациям врача (не более 12 часов в день), дает следующий эффект:

Хотя ваши знакомые могут утверждать обратное, сам по себе бандаж никак не влияет на скорость похудения после родов. В то же время, он предотвращает отечность и создает условия для большей физической активности в течение дня – а это в комплексе помогает быстрее прийти в форму (при условии, что вы готовы следить за питанием, сном и физической нагрузкой).

Первые месяцы с малышом – это удивительное время, которое пройдет еще приятнее, если заранее «подстелить соломку» и решить хотя бы часть бытовых вопросов с запасом на будущее. Понятно, что потом все равно придется что-то докупать или менять – ведь каждый ребенок уникален, и с первых дней на руках родителей он готов это доказывать самым активным образом. И все же, вы будете благодарны себе и своему стратегическому гению, когда поймете, как много времени сами себе выгадали, когда решили разобраться с рутиной заранее – до того, как малыш превратился в центр вашего мира.

#рождениеребенка #здоровье #женскоездоровье