Как за два месяца стать счастливым

Мне хочется начать этот блог с чего-то личного, а именно с того как преодолеть кризис и вернуться к себе. Поделиться опытом о том, как за два месяца у меня получилось стать счастливым человеком. Вы скажете – «Постоянно быть счастливым нельзя?» Я скажу – «Можно ощущать состояние счастья хотя бы раз в день!» :)

Я поняла, что в моей жизни происходит что-то не то, когда купленные билеты в Париж перестали вызывать трепет где-то внутри живота, а на смену уверенной походки пришли постоянные головокружения и страх. Только тогда я решила, что пора что-то менять и менять весьма кардинально. Пройдя через некоторые испытания и проверив очень большое количество методик на себе могу с уверенностью сказать, что у меня появились седые волосы на голове… нет, не так, что у меня появились новые жизненные правила, которых я стараюсь придерживаться и развивать.

Итак, мои универсальные формулы счастливого человека:

1. Больше солнца, связь с природой. В жизни жителя мегаполиса очень мало места отведено общению с природой, а напряженный рабочий ритм сокращает и без того скудное количество солнца. Первое что я стала делать – поменяла свой рабочий график и начала больше выходить на прогулки в парк, особенно в обеденное время.

2. Активность в течение дня. Даже самые простые упражнения йоги утром и 20-ти минутная пробежка вечером при регулярном выполнении помогает быть уравновешеннее.

3. Не зацикливаться на достижении цели. Эта формула выводилась с потом :) Мы привыкли делать все ради какой-то цели, и это мешает нам расслабиться и получать удовольствие от самого процесса а не конечного результата. Это касается и работы, и здоровья, и личностного роста. Будьте здесь и сейчас, тогда независимо от финала придёт чувство удовлетворенности и спокойствия.

4. Оставлять свободное время в своем расписании. Я привыкла составлять четкое расписание своих планов и задач ещё со времен, когда приходилось совмещать два высших образования и работу. Безусловно, навыки таймменджмента очень полезная вещь, но не стоит забивать всю неделю и каждый день делами. Сейчас я оставляю время «для себя», когда ничего не планирую делать.

5. Однозадачность путь к успеху и хорошей нервной системе. Быть однозадачным не значит быть отсталым или малоэффективным. Это помогает снять лишнее напряжение и выполнять работу более вдумчиво. Сейчас однозначно могу сказать, что почта, звонки и постоянные совещания это один из самых непродуктивных способов проводить рабочие часы и перескакивать с одного дела на другое. В итоге – невнимательность, раздражительность и хреново выполненная задача.

Я не открыла вам Америку, очень на это надеюсь :) Но перечитав эти формулы, примените хотя бы одну и поймете, что вы поменяли ВСЁ. :)