“No pain no gain” drives you insane

Насилие над собой - не лучший рецепт успеха

Этот материал давно вызревал у меня в мыслях, и я уже делал короткую заметку по этому вопросу у себя в Facebook, которую решил использовать тут в качестве вступления, но я всегда собирался написать про это более развернуто.

Самоограничение – самый худший и самый злостный вид индульгирования. Поступая подобным образом, мы заставляем себя верить, что совершаем нечто значительное, чуть ли не подвиг, а в действительности только ещё больше углубляемся в самолюбование, давая пищу самолюбию и чувству собственной важности.


Дон Хуан

Популярная сегодня концепция делания всего через силу, через преодоление себя, через насилие над собой одна самых вредоносных. Это касается и бизнеса, и спорта и чего угодно вообще. Это чистой воды мазохизм. Все эти призывы к выходу из зоны комфорта лишь плодят несчастных людей, занятых не своим делом, в надежде через мучения прийти к успеху и потом уже кайфануть. Как правило этого не происходит. Самоограничение худший вид индульгирования, как говаривал Дон Хуан, это приводит лишь к необоснованному ощущению собственной значимости.

Желание преодолевать препятствия ведет к самому неэффективному поведению, и снабжает человека в избытке этими самыми препятствиями, не позволяя искать более эффективные пути, чаще всего это «битье лбом об стену». No pain no gain - слоган мазохистов. И удовольствие от такого успеха, если он таки приходит, чисто мазохистское. Все эти ‘то что нас не убивает делает нас сильнее’ и ‘нас ..ут а мы крепчаем’ воспевают свойственную христианской цивилизации любовь к страданию.

Очень важную роль в этом механизме играет чувство вины, которое также широко эксплуатируется во всех христианских цивилизациях так или иначе. Вина - это мощнейший рычаг, который внедряется в огромное количество манипулятивных программ, в том числе и в программу под названием “No pain no gain”. Я не хочу спекулировать на тему того, кому это нужно, ибо теории заговоров не являются областью моей экспертизы, я лишь ставлю перед собой задачу на данном этапе постулировать проблему и определить направление размышлений.

Итак, именно чувством вины можно загнать человека в шаблон делания через силу и страдания, причем спектр того, от чего должно возникать это чувство вины может быть очень широк: вина за то, что не успешен, вина за то, что не стала стройной, вина за то, что не сделал карьеру, вина за то, что нет семьи и так далее. Человек воспринимает из окружающей его среды некие образы, и начинает считать их своими, у него в голове формируется некий идеальный образ себя, такого каким он должен быть. Редко когда человек способен понять что их этих шаблонов навязано ему извне, а что его собственное, порожденное его личными истинными стремлениями.

“No pain no gain” drives you insane

“No pain no gain” наиболее частая причина тотальной лени, которая охватывает человека. Возникает диссонанс между воображаемым образом себя и тем, что для достижения этого образа себя придется делать. В результате человек прокрастинирует и никак не может приняться за дело.

И даже если образ себя продиктован истинными личными стремлениями, существующий в голове рецепт получения всего через боль, страдание и непосильный труд не находит симпатии в душе, и человек так и не может приняться за то, что стоило бы сделать.

Масла в огонь подливают постоянно, и в первую очередь через образы успешных людей на виду, которые все как один рассказывают о том, что встают в 5 утра, спят по 4 часа, и вкалывают как рабы на галерах с 5 лет. Никому не приходит в голову, что такие значимые фигуры могут лукавить, а то и банально врать. Ведь успешному человеку даже говорить о том, что он не вкалывал неприлично. Вкалывание создает впечатление “заслуженности” успеха и у самого человека, достигшего успеха, и у стремящихся, и у завидующих, и таким образом шаблон, в котором успех - это награда за боль и страдания еще больше укрепляется.

“No pain no gain” drives you insane

Если же отвлечься от медийных распиаренных success stories, и попробовать поискать в своем окружении, если в нем конечно есть богатые и очень богатые люди в достаточном количестве, таком чтобы ваша выборка отличалась от “один мой знакомый миллионер”, так вот если посмотреть внимательно вокруг, то можно с удивлением обнаружить, что вокруг полно богатых и успешных, которые получают свой успех без боли и без страданий. Более того, можно даже обнаружить и тех, кто оставаясь успешным ведет праздный образ жизни ни в чем себе не отказывая, и даже более того, во всем себе потакая.

Например, у меня есть такой друг, который так эффективно выстроил свои бизнес схемы, что по факту у него уходит очень немного времени на их менеджмент, однако, находясь в среде, где считается, что человек должен вкалывать с утра до ночи, он испытывает смущение перед теми, кто живет по шаблону. Я лично знаком со многими людьми, которых большинство назвало бы очень успешными, и все больше я прихожу к выводу, что не страдальческий труд сделал их теми, кто они есть.

“No pain no gain” drives you insane

Но если не это, то что? У меня нет формулы успеха, есть лишь понимание вредоносности концепции делания через силу и пара небольших лайфхаков, а это уже хорошее начало для выработки собственно рецепта для каждого, кто об этом задумывался как и я.

Как только осознанно отказываешься от такого подхода, находятся и другие, более эффективные. Насилие над собой можно если не убрать полностью, то свести к минимуму, необходимому для кикстарта.

Если мазохизма никак не избежать, то нужно его максимально уменьшить, например при помощи пошаговых небольших изменений, подобных практике кайдзен. И лайфхак тут очень простой, количество боли в любом деле должно с лихвой компенсироваться количеством удовольствия, получаемого взамен. Проще всего этого достичь, если в совершаемых действиях этой боли самая малость, тогда как удовольствия гораздо больше.

То есть разбить шаблон “No pain no gain” и превратить его в формулу:

Gain - Pain >X

где Х - минимальное необходимое количество удовольствия, получаемого при достижении Gain, требующее приложения усилий, вызывающих Pain. То есть, идти к цели, совершая эволюционные постепенные действия, вместо резких революционных и, таким образом, шаг за шагом приближаться к ней.

Но куда важнее, конечно же, определиться с целеполаганием, это будет самым мощным инструментом на пути к отказу от формулы, что жизнь и достижение нужного не может быть приятным. Очень мало кто реально задумывается о том, чего же он в действительности хочет, к чему имеет предрасположенность, а вместо этого пытается найти себя в рамках транслируемых извне шаблонов успешности.

Самая тяжелая ситуация, если человек представляет себе успех только в виде “иметь много денег и ни фига не делать”, именно такие люди становятся первыми жертвами парадигмы “No pain no gain”. До определенного уровня развития сознания человек и представить себе не может, что можно иначе. И как не странно, именно среди этих людей могут появиться те, кто особенно рьяно готов следовать правилу успех “через страдания”, ибо их мотивация лежит прежде всего в контексте страха. Пока человек видит свою зону комфорта только там где “просто много денег” и можно бить балду, он никак не сможет увидеть способов за рамками массового шаблона. Такому человеку любое делание - это боль, которая стоит между ним и успехом, и тогда любое неделание - это и есть зона комфорта, и из нее не хочется выходить.

“No pain no gain” drives you insane

Все книги по самосовершенствованию, GTD, мотивации, тайм-менеджменту и прочему сводятся к тому, что человек из Беверли-Хиллз советует человеку в Магадане выйти из зоны комфорта.

Неизвестный Автор

Однако, существует и такой этап развития сознания, когда можно осознать, что зона комфорта - это не то откуда надо выйти, а то, куда срочно надо войти, чтобы перестать страдать. А для этого надо найти то, чего тебе хочется по-настоящему, поставить в рамках этого цель и начать к ней двигаться небольшими шагами. В таком случае зона комфорта приходит неожиданно быстро, так как делание того к чему ты действительно предрасположен и что тебе на самом деле по душе не воспринимается как страдание и боль, напротив оно приносит массу удовлетворения.

Надо заметить, что задача нахождения того, чего ты действительно хочешь сам, и что не навязано извне не самая простая и может быть темой отдельного исследования, ведь мы больше всего сосредоточены на том, чего не хотим, рискуя так и умереть в куче всего этого. Эта игра безусловно стоит свеч, любой человек может в любой момент отказаться от шаблона достигаторства через непосильный труд, и создать свой шаблон, чтобы найти свою зону комфорта и идти по жизни испытывая постоянную радость.

Каждый идет своим путём. Но все дороги всё равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Если идешь с удовольствием, значит, это твоя дорога. Если тебе плохо – в любой момент можешь сойти с нее, как бы далеко ни зашел. И это будет правильно.

Дон Хуан
33
Начать дискуссию